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体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番

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東京都港区麻布十番３－２－７　リゾーム麻布十番４０１
【アスリートも活用している体質検査トレーニング★/麻布十番/港区】麻布十番駅 2分

オールフォーワン麻布十番(ALL FOR ONE)のブログ

最新ブログ一覧

195件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-06 19:40:21.0

投稿者：

赤坂紘平

今が季節の「りんご」の効果効能！

私は青森県出身なのですが、皆さんも知っていの通り青森は「りんご」が有名な土地です！今の時期はそんなりんごの季節でりんごを食べることでいろいろな健康効果が期待できます！食前…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-01 17:20:22.0

投稿者：

赤坂紘平

「MCTオイル」の注意ポイントは？

「MCTオイル」のダイエットや健康へのメリットは大きいですが摂取する上での注意ポイントがあります！○加熱しないMCTオイルは油の中でも酸化しずらいですが、一般的な油より発煙点が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-30 19:27:35.0

投稿者：

赤坂紘平

ダイエット効果！「MCTオイル」の摂取

中鎖脂肪酸をご存知でしょうか？これはヤシカの植物の種子や母乳、牛乳などに含まれる脂肪酸の一種で消化吸収が早くエネルギーになりやすいため体脂肪として蓄積されにくい特徴があり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-24 15:46:52.0

投稿者：

赤坂紘平

「FITNESSBOOK」リニューアルしました！

「FITNESSBOOK」はジムを探すのではなく、トレーナーを探すための情報サイトです！ジムに行ってパーソナルトレーニングをしようと思っていても、「どんなトレーナーがいるか不安」と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-21 19:57:29.0

投稿者：

赤坂紘平

気温差が激しい時に風邪をひきやすくなる理由？

急に寒くなりましたね！このような気温差が激しい時に風邪をひきやすくなる理由皆さんご存知ですか？人間は外気温に合わせて体温を一定に保つように調節されておりますが、5℃以上の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-20 17:49:02.0

投稿者：

赤坂紘平

「これ食べてると太る？」という疑問への回答！後編

三大栄養素であるタンパク質・脂質・糖質はそれぞれ異なった働きを持ちます！すご～く簡単にいうと、タンパク質：筋肉の素材脂質：ホルモンバランス糖質：活動エネルギーに関わりがあ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-16 11:55:37.0

投稿者：

赤坂紘平

「これ食べてると太る？」という疑問への回答！前編

長年トレーナーをやっていると、お客様だけに限らずプライベートでも食事について聞かれることがあります。「これって太りやすいんでしょ？」「これってダメなんでしょ？」結論！基本…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-15 21:58:50.0

投稿者：

赤坂紘平

秋の味覚！「焼き芋」の栄養は？

さつまいもが食物繊維豊富な食品なのはご存知かと思います！　焼き芋は一本あたり（約200g）あたり5g程度の食物繊維が含まれており、ペクチンと言われる水溶性食物繊維が血糖値の急上…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-13 17:53:06.0

投稿者：

赤坂紘平

「胸椎」「腰椎」それぞれのコントロールできますか？

よくお客様のお悩みで多い「反り腰」。「反り腰」になる理由は1つや2つではなく様々なことが原因で起こりますが、そのような状態は「胸椎」をうまくコントロールできなくなっているこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-11 14:54:28.0

投稿者：

赤坂紘平

朝のうちに運動するメリット！

「午前中はなんだかパワーも出なくあまり運動する気が起きない」という方も少なくはないでしょう・・・。ただ午前に運動することで睡眠・覚醒サイクルが早い時間から動くことになり、…続きを見る