最新ブログ一覧
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こんにちは！KOKOROです！柔軟性は大事だよって聞きますけどなんでだろうって思ったことありませんか？私もストレッチを始めるまで思っていたので、”柔軟性が低い”とどうなるのかを…
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こんにちは！全力ストレッチ中目黒店のトレーナーELENAです♪2月に入ってから1月よりも寒い日や風の強い日が多いですね(^^;;私たちもお客様のお身体施術させて頂いてる中で寒さによる…
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こんにちは！家にいる時は常にゲームをしている女ことKOKOROです！皆さま「ゲーム障害」という言葉をご存知ですか？長時間にわたってゲームに集中し、10時間、20時間、それ以上とゲー…
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皆さま初めまして！新人のKOKOROです♪よろしくお願いします！！趣味は読書、携帯ゲーム、映画鑑賞、雑貨屋さんご飯屋さん巡りです！休みの日は家で過ごすことが多いのですが、外の世…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-08 11:19:35.0
- 投稿者：
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モモ トレーナー
急いで理想な身体を手に入れようとするとリバウンドしやすくなかなか持続しません今から無理なくゆっくりケアしていきましょう！まず大切なことは身体を冷やさない！身体を冷やすと血…
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こんにちは！全力ストレッチ中目黒店のトレーナーELENAです♪ストレッチ始めたけどお身体の変化をそこまで感じていないそこのあなた！！飲み物は何を飲んでいますか？普段の飲み物も…
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こんにちは！全力ストレッチ中目黒店のトレーナーELENAです♪最近ゴルフ始めた方、長年行かれてる方など色々な方がいらっしゃいますが、意外とみなさん悩みは一緒なんです！！それは…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-01-15 15:31:15.0
- 投稿者：
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モモ トレーナー
免疫力を上げるには・適度な活動性と休養のバランス・彼だを温める・ストレスを減らす・腸内環境を整える運動、ストレッチも大切になってきます・運動日常生活は毎日60分身体を動かし…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-11 11:06:18.0
- 投稿者：
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モモ トレーナー
食事と運動、睡眠が大切になってきます！食事は良質なタンパク質をとタンパク質を取り食物繊維豊富な野菜や海藻、きのこなど積極的に摂って行きましょう！食で胃腸をリセットしたら体…
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こんにちは！全力ストレッチ中目黒店のトレーナーELENAです♪みなさんストレッチはどのタイミングで行うのがベストかわかりますか？なんとなく入浴後が良いのかな？と考える方が大半…
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