ブログ6ページ目｜スッキリ整骨院聖蹟桜ヶ丘院

スッキリ整骨院　聖蹟桜ヶ丘院

スッキリセイコツイン　セイセキサクラガオカイン

リラク
整体・カイロ
接骨・整骨

東京都多摩市関戸４丁目６－５ヴェルドミール聖蹟桜ヶ丘１Ｆ
京王線聖蹟桜ヶ丘駅東口より徒歩4分！

スッキリ整骨院聖蹟桜ヶ丘院のブログ

最新ブログ一覧

162件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-11 16:37:50.0

投稿者：

青木鏡平

側彎症の種類

こんにちは！スッキリ整骨院です！腰の変形、側彎症についてです！側彎症（そくわんしょう）は、脊柱が側方に曲がる状態を指します。この病態の原因は多岐にわたり、以下に主な原因を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-09 09:29:41.0

投稿者：

青木鏡平

オスグットシュラッター病とは

こんにちは！スッキリ整骨院です！今回は子供や学生に多いオスグットについてです！オスグット（オスグッド・シュラッター病）は、成長期の子供や青少年によく見られる膝の痛みの一種…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-08 08:54:24.0

投稿者：

青木鏡平

暑さ対策！冷やすべき部位は？

こんにちは！スッキリ整骨院です！暑さが本格的になってきましたね！暑さ対策として、以下の部位を冷やすと効果的です。首: 頸動脈が通っているため、ここを冷やすと効率よく体温を下…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-03 08:54:33.0

投稿者：

青木鏡平

寝る前に行うと良い健康法

こんにちは！スッキリ整骨院です！皆さんは良く寝れていますか？寝る前に行うと良い健康法がいくつかあるので、ご紹介します。リラックスする習慣を持つ:軽いストレッチも、体をほぐ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-27 08:52:58.0

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青木鏡平

四十肩、五十肩ストレッチの仕方

こんにちは！スッキリ整骨院です！五十肩（肩関節周囲炎）の改善や予防に効果的なストレッチ方法をいくつか紹介します。無理のない範囲でセルフケアしていきましょう！1. ペンドゥラ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-19 10:00:51.0

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青木鏡平

筋疲労を早めてしまう要因とは

こんにちは！スッキリ整骨院です！筋疲労を早める要因はさまざまですが、以下のような主要な要因が挙げられます。運動強度と持続時間:高強度の運動や長時間の持続的な運動は、筋肉に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-17 11:27:01.0

投稿者：

青木鏡平

筋肉痛の時の運動は？

こんにちは！スッキリ整骨院です！筋肉痛の時、運動は休んでますか？行ってますか？筋肉痛のときの運動については、適切なアプローチが重要です。以下に筋肉痛の時に行うとよい運動や…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-17 11:16:42.0

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青木鏡平

階段の昇り降りで膝が痛い時

こんにちは！スッキリ整骨院です！膝の痛みありますか？階段の上り下りで膝が痛い場合、以下のような原因が考えられます。原因膝の軟骨の損傷（変形性膝関節症）:加齢や過度の使用に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-12 15:23:30.0

投稿者：

青木鏡平

身体が柔らかくなる食べ物は？

こんにちは！スッキリ整骨院です！痛みが出やすい原因として間接や筋肉の硬さがあります。今回は身体が柔らかくなる食べ物三つ紹介します！身体が柔らかくなる（柔軟性を高める）ため…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-12 09:55:10.0

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青木鏡平

腱鞘炎の対処って？

こんにちは！スッキリ整骨院です！今回は腱鞘炎の対処法についてです！腱鞘炎（けんしょうえん）は、腱鞘（腱を包む鞘）の炎症で、手首や指に痛みや腫れを引き起こすことがあります。…続きを見る