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【ダイエット・骨盤矯正・姿勢改善】整体院蒼

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整体院蒼のブログ

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55件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-17 21:40:49.0

投稿者：

吉川智也

腸の役割

腸は「第２の脳」と言われるくらい物凄く重要な役割を果たしています。では腸の健康とはどんな状態をいうのか？腸の健康に大きく関係しているのは「腸自体の機能」と「腸内細菌」です…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-16 09:41:55.0

投稿者：

吉川智也

食事を食べる順番

本日は、食べる順番ダイエットをご紹介致します！毎回の食事で食べる順番を野菜・汁物(食物繊維)→主菜(たんぱく質)→主食(炭水化物)にします炭水化物より食物繊維を先に食べることで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-16 09:35:08.0

投稿者：

吉川智也

基礎代謝のあげ方

1：朝起きたらストレッチ深く呼吸しながらストレッチすると、体に酸素がたっぷりと取り込まれて目覚めがよくなり、代謝も上がりやすくなります。ベッドの上で寝たままできるストレッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-16 09:33:56.0

投稿者：

吉川智也

ダイエットのおすすめ食品

今日は、毎日取り入れたい食材についてご紹介いたします。野菜を摂ることのメリットは、食物繊維が豊富です！特に、野菜に含まれる「水溶性食物繊維」は水分の保持力が高く、胃の中で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-14 11:53:01.0

投稿者：

吉川智也

0キロカロリーで太るって本当？

こんにちは、整体院蒼の吉川です(^^)今日は雨でとても寒いですね～～ダイエット食品でゼロキロカロリーがありますがそれでも太る可能性があると知っていましたか？？　　↓　　↓　　…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-14 11:52:02.0

投稿者：

吉川智也

【顔の浮腫】首の歪みが影響してるかも!?

こんにちは。整体院蒼の吉川です。「マスクの紐の跡がつく」「顔のたるみが気になる」「朝起きると顔が浮腫んでいる」等々...なぜ、浮腫は起きてしまうのでしょうか？原因の一つとし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-14 11:49:04.0

投稿者：

吉川智也

120万で2.5kg、、、、

エステサロンに１年通って120万使い、2.5kgまでしか落とせなかったお客様。もちろんエステサロンさんが悪い訳でなく、こちらのお客様の意思が弱かった訳でもありません。こちらのお客…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-13 16:03:20.0

投稿者：

吉川智也

薬に頼る生活を抜け出したい

血圧が高く、将来もっと重い病気にならないか不安を抱えていたのが、ダイエット成功後、身体の重だるさも無くなったり、家事も楽にこなせるようになったとの事♪ーーーーーーーーーー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-13 16:02:06.0

投稿者：

吉川智也

お酒を飲むと太るの？

こんにちは！整体院蒼の吉川です！ダイエットしているけどお酒が大好きという人かなりいらっしゃると思います。でも、お酒を我慢してダイエットが成功した時一気に飲んでリバウンドと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-13 16:00:39.0

投稿者：

吉川智也

下半身太り気になりませんか？

女性がダイエットをする際に太もも痩せの悩みは、多くの人が抱える悩みです。太もも痩せを成功させるには、部分痩せだけでなく、お腹周りや下半身全体の痩せを促すことが大切です。下…続きを見る