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足とからだの力のブログ

最新ブログ一覧

56件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-05 14:58:31.0

投稿者：

安井重男

良い姿勢を保つためには膝の伸びが重要！

日常生活で良い姿勢を保つことは健康を維持するために非常に重要です。良い姿勢を保つことで腰痛や肩こりなどの体の不調を予防することができます。今回は姿勢において重要なポイント…続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 01:03:58.0

投稿者：

安井重男

悪い姿勢から解放される！整体で姿勢改善

日々の生活の中で、無意識のうちに姿勢が悪くなっていることがよくあります。デスクワークが多い現代人は特に、長時間同じ姿勢を取り続けがちです。すると肩こり、腰痛、頭痛などの不…続きを見る
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投稿日：

2024-05-18 11:26:42.0

投稿者：

安井重男

姿勢の歪みは健康に深刻な影響を与える

　姿勢の歪みとは、体が正しい位置からずれてしまう状態のことを指します。このような姿勢の乱れは、筋肉や関節に無理な負担がかかり、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-04 10:50:58.0

投稿者：

安井重男

いつまでも心に残る、子供たちとの休日

久しぶりの休日、朝から子供たちは絶好調です。ワクワクいっぱいの笑顔が今にも弾けそう。「どこ行く?どうする?」子供たちのリクエストに家族で相談。家族で自転車に乗って、少し遠く…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 11:26:40.0

投稿者：

安井重男

辛い肩こりに悩んでませんか?セルフケアも大切ですよ

肩こりは現代人の多くが抱える悩みの一つです。デスクワークが多い人はもちろん、家事や育児に追われる主婦の方も、無理な姿勢を長時間続けることで肩周りに負担がかかり、凝り固まっ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-21 11:30:31.0

投稿者：

安井重男

ストレッチポールで軽やかなボディメイク

運動不足が気になる方も多いのではないでしょうか。デスクワークが増えた現代にとって、運動は健康維持のために欠かせません。その中でも、ストレッチポールは気軽に取り入れられる運…続きを見る
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投稿日：

2024-04-20 07:41:55.0

投稿者：

安井重男

インソールの重要性

皆さんは日頃の生活の中で、インソールの大切さを意識していますか?インソールとは靴の中敷きのことで、一見地味な存在のように思えます。しかし実は、足の健康と快適性を保つ上で、…続きを見る
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投稿日：

2024-04-04 11:56:37.0

投稿者：

安井重男

自転車や車は定期的にメンテナンスしますよねってお話

自転車や車に乗る際は、定期的にメンテナンスを欠かさず整備しておくことが大切ですよね。そうすることでパンクの心配がなく、チェーンなど切れる心配もありません。オイルを切らさな…続きを見る
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投稿日：

2024-03-27 14:42:58.0

投稿者：

安井重男

姿勢改善、簡単なことからはじめてみませんか？

みなさま、こんにちはいつも姿勢が大切だという話をしていますが、セルフケアが大切だと思っている方、姿勢が大切だと思っている方はほんとに多いと思います。ですが、毎日が忙しいと…続きを見る
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投稿日：

2024-03-22 00:51:22.0

投稿者：

安井重男

膝の痛みについて

膝が痛い方はこんな経験がないでしょうか？朝起きてすぐに動かすと痛い、ずっと座っていた後の動き始めに痛い。階段を降りる動作のときが痛い。しゃがむと痛い。長距離を歩くと痛いな…続きを見る