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パーソナルトレーニングジム　Cygnus【シグナス】

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シグナス(Cygnus)のブログ

最新ブログ一覧

23件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-25 10:03:37.0

投稿者：

白鳥貴士

BFRトレーニングとは？

こんにちは、Cygnusです。前回の記事では筋発達させるために必要なことを説明しましたが、高齢者などでは難しいためBFRトレーニングが最適だとお伝えしました。今回は何故BFRトレーニ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-08 20:00:50.0

投稿者：

白鳥貴士

続・追い込みが必要なのか？

こんにちは、Cygnusです。前回、低すぎる強度では筋発達は促すことができない。とお伝えしましたが、今回はどのくらいの強度やどのようにトレーニングをしたら筋発達ができるのか？と…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-27 09:28:33.0

投稿者：

白鳥貴士

追い込みが必要なのか？

こんにちは、Cygnusです。よくSNSでトレーニングで追い込んだ～！という投稿を見かけると思います。しかも投稿しているのはスタイルのいい女性や筋骨隆々な男性ばかりです。そのせい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-04 09:14:27.0

投稿者：

白鳥貴士

炭酸ボディケアクリーム　ディレモーション導入

先日、以前BFRトレーナーの認定講習を受けた平木さんの下で今度はT.O.L.A(炭酸オーバーロードアドバイザー)の講習を受けましたこのT.O.L.Aは炭酸ボディケアクリーム　ディレモーショ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-20 16:01:24.0

投稿者：

白鳥貴士

トレーナー同士の飲み会に行ってきました。

こんにちは、Cygnusです。昨日、愛知のトレーナー+α同士で飲み会をしました！ほぼ初対面の方達でしたが、とても楽しめました。皆さん凄い方々で、勉強になるような話を聞くことがで…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-15 18:22:54.0

投稿者：

白鳥貴士

ストレッチはやるな・・・？

こんにちは、Cygnusです。皆さんはストレッチはしていますか？整体などにいくと○○が固いのでストレッチをしましょう。とよく言われますが、本当にそれは正しいのでしょうか・・・？…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-08 08:47:15.0

投稿者：

白鳥貴士

どんなトレーニングをやってるの？

こんにちは、Cygnusです。パーソナルジムは気になっているけど、どんなことをやっているの？という方は多いかと思います。今回はCygnusではどのようなトレーニングを行っているのかお…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-28 22:45:51.0

投稿者：

白鳥貴士

セミナーに参加してきました！

27日、28日と2日間のお休みをいただきありがとうございました！この2日間で東京へBFRトレーナーズ協会の開催するセミナーへ参加してきました。内容としては27日は今後のフィットネス…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-19 15:11:01.0

投稿者：

白鳥貴士

腰痛改善には腹筋がいいってホント？

こんにちは、Cygnusです。腰痛の方は腹筋が弱いから鍛えましょう、とよく言いますが、今回は腰痛改善には本当に腹筋がいいのかということお話しします。結論から言えば間違いではない…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-10 21:06:19.0

投稿者：

白鳥貴士

なぜダイエットには筋トレがいいのか？

こんにちは、Cygnusです。ダイエットするには食事が大切だと以前ブログでお伝えしました。ですが食事制限だけで効率よく、そして理想の身体は手に入るでしょうか？ただ体重を落とした…続きを見る