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120件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-06 18:44:20.0

投稿者：

白木みのり

肌質改善に必要な事　5つ

適切なスキンケア日常的なスキンケアルーティンは肌再生の基本です。洗顔、保湿、日焼け止めの使用など、肌を健康的で明るく保つために正しい製品を使うことが重要です。日焼け止め…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-05 14:34:38.0

投稿者：

白木みのり

ダイエット＆肌もキレイになれる食材

まごわやさしい・まめ（豆）豆類はたんぱく質や食物繊維が豊富であり、栄養価が高い食材です。大豆や小豆などの豆類は日本食において重要な食材であり、豆腐や納豆、豆ごはんなどに使…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-02 12:07:51.0

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白木みのり

肌に良いとされる食べ物

1. 水分摂取 - 毎日適切な量の水を摂取することは、肌の健康維持に重要です。水分補給を怠らず、体内の水分バランスを整えましょう。2. ビタミンCを含む食品 - ビタミンCはコラー…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 16:58:28.0

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白木みのり

ターンオーバーを整える　ポイント3

正しいスキンケアを心がける・クレンジング肌にメイクが残らないよう、しっかり汚れを落とす事が大切です。強い力でこすらず、やさしく洗いましょう。・洗顔洗顔料をしっかり泡立てて…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 16:40:17.0

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白木みのり

ターンオーバーを整える　ポイント2

紫外線対策紫外線により日焼けが起こると肌はそのダメージを早く回復させようとするためターンオーバーが早まります。日常生活では日焼け止めを塗ったり、日傘やサングラスなどで肌に…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 16:26:21.0

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白木みのり

ターンオーバーを整える　ポイント1　

ポイント　1・粘膜や皮膚を健康に保つ栄養素を摂るターンオーバーの正常化に不可欠なのは粘膜や皮膚を健康に保つビタミンB郡です。ビタミンB郡を多く含む次のような食材を摂りましょ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-16 10:52:45.0

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白木みのり

乾燥肌・小じわの原因

肌を乾燥から守る天然保湿因子の減少肌の外側の表皮層で肌を乾燥から守っているのが、天然保湿因子（NMF）です。天然保湿因子は、水と結合すると「とても蒸発しにくい水」となり、肌…続きを見る
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投稿日：

2024-04-15 09:44:04.0

投稿者：

白木みのり

頑固な鼻の黒ずみには…

誰もが気にしている毛穴詰まり解消法やはり毎日のケアが一番大切です。クレンジング→洗顔　がカギをにぎってます。洗顔はしっかり泡立てて泡で洗うのが秘訣です。それでもなかなか難…続きを見る
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投稿日：

2024-04-14 15:02:33.0

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白木みのり

シワ・シミにアプローチ　若返り効果

年々きになるシワ何気なく見た…ショッピング中　鏡に映った自分にギョっとしたことありませんか？そろそろ自力ではどうにもならなくなっていますよ…早目にケアを始めれば肌再生に時…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-13 15:39:23.0

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白木みのり

日焼け止めの表示　SPFて何？

SPFは、紫外線B波を防ぐものです。日焼け止め製品のパッケージなどで見かける「SPF50」や「PA＋＋＋＋」などの表示。これは、紫外線対策のための、とっても重要なキーワードです。SPF…続きを見る