ブログ11ページ目｜リトリートプラスエフ(RetreaT+F)

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リトリートプラスエフ(RetreaT+F)のブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-13 12:13:44.0

投稿者：

KONOMI

まっすぐ脚を作るには？

こんにちは、RetreaT+Fです。よく相談されるのが「脚をまっすぐにしたい！」膝下のラインを美しく保つには意外にも足首より下の足部の動きがポイントになります。背伸びをする時重心…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 16:41:05.0

投稿者：

KONOMI

ゴールデンウィークも営業いたします

こんにちは、RetreaT+Fです。皆さま連休はいかがおすごしですか？RetreaT+Fは5月3・4日も営業いたします。この機会にぜひピラティスを始めましょう！
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-22 11:09:47.0

投稿者：

KONOMI

ピラティスは食前？食後？

こんにちは、RetreaT+Fです。レッスンに来ていただく際食事はどうしたらいいの？食後に行ってもいいの？気になる方もいらっしゃいますよね。直前にご飯を食べすぎると、気持ち悪くな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-18 15:06:50.0

投稿者：

KONOMI

ピラティスって、どれだけ通えばいいの？

こんにちは、RetreaT+Fです。週1回でも効果はありますか？月1回でも良いですか？よくお問合せいただきます。もちろん、可能でしたら週1回と言いたいところですがお仕事やご家庭ごとの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-15 14:48:59.0

投稿者：

KONOMI

営業時間変更のお知らせ

こんにちは、RetreaT＋Fです。今月から、営業時間に一部変更がございます。水・木曜日9：30～20：00 → 9：30～17：00伴いまして、インストラクターも水・木曜日は全日KONOMIが担当い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-27 13:23:25.0

投稿者：

KONOMI

【春休み限定】親子ピラティスクーポン登場！

.こんにちは、RetreaT+Fです。春休み限定、親子ピラティスクーポンが登場！未就学のお子様にはおうちの方とご一緒に、身体全部を使って45分間めいっぱい遊んでいただきますストレッチ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-14 13:08:57.0

投稿者：

KONOMI

◯◯だけど効果ある！

こんにちは、RetreaT+Fです。最近、お客様によく言われることがあります。それは…「地味だけど効果ある！」という言葉。姿勢や体幹をコントロールするにはインナーマッスルが必要に…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-06 12:13:38.0

投稿者：

KONOMI

カラダの癖って知ってますか？

こんにちは、RetreaT+Fです。体験にいらした方は、まず全身の状態をチェックさせていただきます。どういう癖があるのか痛みや歪みがあるのはどこか普段どんな生活なのかお仕事でどう…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-04 14:19:12.0

投稿者：

KONOMI

◯◯に負けない身体づくり！

こんにちは、RetreaT+Fです。花粉症が本格化する季節です。鼻詰まりやくしゃみや咳で肩、首、背中にこりやハリを感じる人も多いですね。咳やくしゃみをする時は前傾姿勢になりやすく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-28 14:46:55.0

投稿者：

KONOMI

体が硬くても大丈夫？

「私、体が硬いんです」皆さんよくおっしゃいます。でも硬いから柔らかくしなくちゃ！ではなく、硬くても(硬いからこそ)正しい体の使い方を覚えることで怪我の予防につながると思いま…続きを見る