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ユウ(You)のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-02 17:52:43.0

投稿者：

武田裕一郎

足の小指が寝ている・曲がっている人へ

足の小指が内に倒れている、いわゆる寝指は『内反小趾』といい見た目が良くないだけでなく、脚全体が引き締まり辛くなります。　ふともも・ふくらはぎを引き締めたい　よく捻挫する　…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-06-01 11:12:49.0

投稿者：

武田裕一郎

あなたの標準体重は？

『標準体重』とはダイエットをする際に一つの指標になる国際的な数値標準体重の求め方は身長（ｍ）　×　身長（ｍ）　×　22たとえば身長155ｃｍの女性であれば1.55　×　1.55　×　2…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-31 13:02:18.0

投稿者：

武田裕一郎

偏頭痛の改善法

梅雨が近づき偏頭痛がしんどい初めて来られた方や会員様からも良く聞きますし、姿勢改善を行なったことで楽になったという嬉しいお声も頂きます！本日は姿勢改善から頭痛にアプローチ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 13:41:07.0

投稿者：

武田裕一郎

下腹ポッコリと『反り腰』

「体重は落ちているのにお腹が全然引き締まらない…」「産後からお腹のポッコリ具合が変わった」「腹筋がなくて朝スムーズに起き上がれないし腰が痛い」これらに当てはまる人は『姿勢…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-18 11:04:46.0

投稿者：

武田裕一郎

ダイエット&ボディメイクで絶対守って欲しいこと

ゴールデンウイークが終わり、体重増加が気になったり夏に向けてダイエットやボディメイクに本腰を入れ始めた方も多いのではないでしょうか？僕もGW食べ過ぎて気を引き締めております…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-05-15 10:12:22.0

投稿者：

武田裕一郎

ウエディングドレスを綺麗に着るために

プライベートジムYOUでは、結婚式に向けてダイエット＆ボディメイクされている会員様もいらっしゃいます！本日は結婚式に向けてダイエットを決意した！考えている方のジム選びで意識…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-05-11 11:34:50.0

投稿者：

武田裕一郎

『お腹空いた』は痩せるサイン

食事前になるとお腹空いたー！となりますが、それは痩せるサイン！16時間断食なども流行っていますが、空腹時間がダイエットに繋がるお話身体はエネルギー不足になると、お腹が空くよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 12:38:07.0

投稿者：

武田裕一郎

『こむら返り』に良くなる人必見！

たくさん歩くとすぐ攣ってしまう…「こむら返り」で夜中起きてしまう…ふくらはぎだけ全然痩せないもしかしたら「土踏まず」が原因かもしれません。昼夜問わずふくらはぎがつることを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-27 11:47:57.0

投稿者：

武田裕一郎

ダイエット中の外食どうすればいい？

■ゴールデンウイークを控え、ダイエット中なのに外食の予定が…　と悩まれている方、ご安心下さい！　以下の3点を気を付ければ、外食しながらでも体重コントロール可能です！１　ダ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 17:24:34.0

投稿者：

武田裕一郎

【ゴールデンウイーク期間】の営業について

みなさまこんにちは！プライベートジムYOUにお通い頂きありがとうございます。誠に勝手ではございますが、ゴールデンウィークのため下記日程は臨時休業とさせていただきます。お客様…続きを見る