ブログ3ページ目｜アイビーエルエス恵比寿店(IBLS)

整体 IBLS 恵比寿店【整体・ヘッドスパ・小顔矯正】

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アイビーエルエス恵比寿店(IBLS)のブログ

最新ブログ一覧

58件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-17 13:55:59.0

投稿者：

山口真吾

便秘の秘密と解決策！

こんにちは！IBLSです！今回は便秘についてのご説明です！！便秘とは、「本来体外に排出すべき便を、十分量かつ快適に排出できない状態」のこと。その状態が3か月続くのが慢性便秘で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-16 13:15:31.0

投稿者：

山口真吾

サツマイモのダイエット効果

こんにちは！IBLSトレーナーの山口です！今回は、サツマイモのダイエット効果について説明していこうと思います！サツマイモには、・食物繊維が多い食物繊維には腸内環境を整える作用…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-14 16:15:44.0

投稿者：

山口真吾

二の腕太り原因

二の腕が太くなってしまう原因は、主に4つのことが考えられます。脂肪の蓄積力仕事でもない限り、普段の中で二の腕の筋肉を使うことはあまりないかと思います。そのため二の腕にはそ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-13 11:52:05.0

投稿者：

山口真吾

糖質制限は太る！

みなさんこんにちは！IBLSの山口です。糖質制限ダイエットをみなさん経験したことはありますか？糖質制限はほぼ100％リバウンドします。本日は糖質制限の恐ろしさについて話していき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-12 19:29:57.0

投稿者：

山口真吾

空腹時の運動は良くない？

皆さんトレーニング前にご飯食べていますか？実は空腹のままトレーニングするのって良くないんです。ではどのように食事を摂ると良いか解説させていただきます！一般的に運動の2時間…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-09 12:20:24.0

投稿者：

山口真吾

脂質制限ダイエットとは？

脂質制限ダイエットとは、脂質を制限する減量方法です。「脂質＝油」と考える方も多いと思いますが、私たちは調理に油を使わずとも食材から脂質を摂取しています。それでは、脂質制限…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-08 13:00:45.0

投稿者：

山口真吾

朝食を摂らないリスク

２０代、３０代の男女ともに半数が朝食を食べないという現状です主な原因は忙しさとダイエット欠食によるリスクは？〇低血糖朝食を摂ることで血糖値が上がり、低血糖を予防することが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-06 17:19:00.0

投稿者：

山口真吾

X脚について

こんにちは！IBLSです！今回はX脚について皆さんに発信していこうと思います！皆さんの中にもX脚でお悩みの方がかなりいらっしゃるのではないでしょうか？？X脚の大半の原因は、普段…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-05 13:18:58.0

投稿者：

山口真吾

太ももが太くなる3つの理由

太ももが太くなる3つの理由をご紹介いたします！太ももが太くなる主な理由は、「脂肪」「むくみ」「筋力低下」の3つです。これらの、脂肪が増える・足がむくむ・足の筋力が衰えるとい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-03 16:38:51.0

投稿者：

山口真吾

産後の骨盤矯正はお早めに！　

こんにちは！IBLSです。今日は産後の骨盤矯正についてお話させていただきます！産後に骨盤がゆがんだ状態で生活を続けていると、筋肉バランスを崩すことで腰や肩への負荷が大きくなり…続きを見る