ブログ｜ハレ(HALE)｜ホットペッパービューティー

HALE美容整体整骨院

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広島県広島市安佐南区山本３－８－５
イオンモール祇園近く車で4分。【駐車場あり】

ハレ(HALE)のブログ

最新ブログ一覧

41件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 21:13:05.0

投稿者：

崎本圭三

初心者向け！家でできる簡単筋トレメニュー

初心者向けの家でできる簡単な筋トレメニューを紹介します。器具なしでできるので、運動習慣をつけるのに最適です！1. スクワット（下半身）回数：10～15回 × 2～3セット足を肩幅に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-14 22:19:20.0

投稿者：

崎本圭三

朝のルーティンで変わる！健康的な1日の始め方

朝のルーティンを少し工夫するだけで、健康的で充実した1日をスタートできます。以下のステップを取り入れてみてください。1. 早めに起きて太陽の光を浴びる朝の光を浴びると、体内時…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-12 21:33:54.0

投稿者：

崎本圭三

現代人に不足しがちな栄養素とその補い方

忙しい毎日の中で、気づかないうちに栄養バランスが崩れていることはありませんか？ファストフードやコンビニ食の普及、食の欧米化などにより、現代人は特定の栄養素が不足しがちです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-11 21:52:46.0

投稿者：

崎本圭三

水を飲むだけで健康になる？正しい水分補給のコツ

私たちの体の約60%は水でできています。そのため、適切な水分補給は健康維持に欠かせません。でも「1日2リットルが良い」「冷たい水は体に悪い」など、さまざまな情報があふれていて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-27 21:13:09.0

投稿者：

崎本圭三

あっという間の5年☆

HALE整骨院は、開業して5周年を迎えることができました！あっという間の5年間、本当にありがとうございます。最近では、「整体」と「体幹トレーニング」というスタイルを確立し、より…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-08 18:45:52.0

投稿者：

崎本圭三

肩こりについて

こんにちは☆みなさん肩こりってどういう状態か知ってますか？ただの疲れと思って放置しているとそのうち「痛くて動けない」「頭痛がツライ」「頻繁に寝違える」なんて日がきちゃうか…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-03 08:07:46.0

投稿者：

崎本圭三

新メニュー☆体幹ケア☆

あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いしますHALE 美容整体整骨院は1月4日よりSTARTします！今までの施術はもちろんのこと、新メニュー「体幹ケア」が始まりますので…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-21 21:41:37.0

投稿者：

崎本圭三

早寝のメリット

早寝には以下のような多くのメリットがあります。健康や生活の質を向上させるためにとても重要です☆1. 良質な睡眠を確保できる早く寝ることで、体内時計（サーカディアンリズム）が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-20 22:47:42.0

投稿者：

崎本圭三

入浴最高！！

お風呂に入ることは健康にさまざまな良い影響を与えます。以下に具体的な効果をいくつか挙げます☆1. 血行促進温かいお湯に浸かることで血管が拡張し、血流が良くなります。これによ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-18 00:10:52.0

投稿者：

崎本圭三

枕の選び方

枕の選び方は、快適な睡眠と健康な体のために重要です。適切な枕を選ぶポイントは以下の通りです。1. 高さの調整枕の高さは首や肩に大きな影響を与えます。人によって好みの高さは異…続きを見る