ブログ3ページ目｜坂之上鍼灸整骨院｜ホットペッパービューティー

坂之上鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]

サカノウエシンキュウセイコツイン　コツバンキョウセイマタニティカタコリヨウツウビヨウ

リラク
鍼灸
接骨・整骨
整体・カイロ

鹿児島県鹿児島市坂之上７丁目７－１
坂之上駅から徒歩18分お子様連れ◎　肩こり/腰痛/産後矯正/猫背矯正/整体/O脚矯正

坂之上鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

107件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-19 15:06:02.0

投稿者：

町田智仁

運動の秋！！

実は運動によって代謝を高めるのに、1番最適なのは9月から１１月です！〈季節ごとのエネルギーの働き〉夏は暑いため、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温が下がらないよ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-05 13:19:36.0

投稿者：

町田智仁

健康づくりによい運動

健康づくりによい運動とは、どんな運動でしょうか？それは”より速く・より高く・より遠くへ”と、今ある能力をさらに伸ばす運動ではありません。血管や筋肉の老化を予防し、心肺機能…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-28 14:04:16.0

投稿者：

町田智仁

睡眠とダイエット

結論から伝えると、「しっかりと睡眠が取れていない人は太りやすい」です。もちろん、栄養や運動面のダイエットの方法も必要ですが、正しく睡眠がとれていない人は、食事やエクササイ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-16 15:00:44.0

投稿者：

町田智仁

残暑を乗り切るための食べ物

9月に入ってもまだまだ夏真っ盛り！油断すると残暑バテになりかねません。そこでまだまだ暑い9月を乗り越えるために有効な食材をご紹介します。豚肉豚肉はアッサリとした食べごたえが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-12 08:19:13.0

投稿者：

町田智仁

ウォーキングで腰痛を予防!!

車や電車、自転車など便利な異動手段が増えた反面普段の生活では殆ど歩かないという方が少なくありません。歩くことは、腰痛の予防のための筋肉強化のほかに、肥満の解消にも効果的で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-07 10:50:30.0

投稿者：

町田智仁

睡眠の質、大事にしましょう。

睡眠は、深い睡眠(ノンレム睡眠)と浅い睡眠(レム睡眠)を交互に繰り返します。レム睡眠は記憶などを処理、整理し、ノンレム睡眠は脳と身体の疲労回復の役割をしています。就寝してから…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-02 16:52:02.0

投稿者：

町田智仁

咀嚼の役割とメリット

○消化と吸収咀嚼は、食べ物を細かくし、消化しやすい形に変える役割があります。良く噛まずに大きなまま食べ物を飲み込むと、胃に負担がかかり消化不良になります。 ○セロトニンを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-09 14:58:15.0

投稿者：

町田智仁

脱水症状が脳梗塞に繋がる？

汗をかくと、体内の水分が不足しがちになります。脱水状態になると、熱中症だけでなく「脳梗塞」も起こりやすくなることを、ご存知でしょうか。脳梗塞とは、頭の中の血管が詰まること…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-05 09:51:41.0

投稿者：

町田智仁

もはや熱帯夜が普通です

人は汗をかき、熱を発散して体温調節をしています。最近ような室温が28℃以上ある「熱帯夜」では体温が逃げにくくなるのと、さらに湿度が高いことで汗も蒸発しないため、体温が下がり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-29 10:47:45.0

投稿者：

町田智仁

服の色で暑さが全然違います

みなさん外出時服の色を意識されていますか？実は着る服の色によって表面温度が、20℃以上も変わってくるんです。白、黄、グレー、赤、紫、青、緑、深緑、黒の９色の順に表面温度が高…続きを見る