ブログ｜中山鍼灸整骨院｜ホットペッパービューティー

中山鍼灸整骨院

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中山鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

63件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 11:45:03.0

投稿者：

田中佑哉

筋肉 UP

筋肉が減少するとどうなるか知っていますか？運動能力が低下するだけではなくて、生活習慣病や様々な病気にもかかりやすくなります。糖尿病などはその代表格ですね。それ以外だと・体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-29 12:31:40.0

投稿者：

田中佑哉

健康維持

健康維持の柱は食事・運動・健康診断です。これらの３つの柱を支えていくために必要なことを紹介します。・ベジ・ファーストで食生活を改善する　空腹時に主食や主菜から食べると、血…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-21 16:53:20.0

投稿者：

田中佑哉

花粉症

春になり花粉症が気になる季節になりましたね。今回は花粉症にオススメの飲み物を紹介します。・緑茶緑茶に含まれているカテキンは、アレルギー伝達物質の生成を抑える作用があり、ア…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-05 11:46:39.0

投稿者：

田中佑哉

春バテ

春先に感じる体の怠さ…。なんと現代人の9割がなんとなく感じているんだというデータもあります。代表的な「春バテ」の症状・イライラ・気分の落ち込み・憂鬱・不安感・倦怠感など感…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-01 15:03:00.0

投稿者：

田中佑哉

運動不足による身体に与える影響

筋力が弱くなると、自分の頭の中で「できる」と思っている動作と、実際の動きにズレが生じやすくなります。少しの段差でつまづいてしまうのは、その代表的な例です。自分では「つま先…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-22 14:15:26.0

投稿者：

田中佑哉

季節の変わり目

春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-11 14:49:18.0

投稿者：

田中佑哉

こむら返り

眠っている時や、運動をしている時に、急にふくらはぎがつって身動きができないほどの痛みが走る。そんな経験をしたことのある方は多いと思います。このような状態いわゆる足が攣る状…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-05 10:04:04.0

投稿者：

田中佑哉

花粉症

これから春に向けて花粉症の方には辛い時期です。花粉症に良いとされる食べ物を紹介します。・生姜生姜に含まれるショウガオールとよばれる成分はヒスタミンを抑える効果があります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-29 10:31:20.0

投稿者：

田中佑哉

むくみ

足がむくむ、だるい、疲れるなどの足の悩みをかかえている人が多くいます。足のむくみの症状は、立ったままや座ったままなど同じ姿勢を長時間続ける生活環境にあるとされています。予…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-21 18:03:33.0

投稿者：

田中佑哉

寝姿勢

人生の3分の1を費やすと言われる睡眠！疲労回復や免疫力の向上など、様々な効果があると言われています！今回は睡眠時の寝る姿勢の◎メリットと△デメリットについてです。【仰向け】…続きを見る