ブログ2ページ目｜宇宿鍼灸整骨院｜ホットペッパービューティー

宇宿鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]

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宇宿鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

66件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-23 12:23:10.0

投稿者：

宮田浩輝

【塩うがい】

乾燥の時期も続く事と感染症が続く中で塩うがいがいいと言われています。もちろん基本のうがいでも良いですが、250ccのぬるま湯に塩をティースプーン一杯分の塩を入れることにより一…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-21 17:37:39.0

投稿者：

宮田浩輝

【筋肉が減少するとどうなるか？】

筋肉が減少するとどうなるか知ってますか？運動能力が低下するだけではなくて、生活習慣病や様々な病気にもかかりやすくなります。糖尿病などはその代表格ですね。それ以外だと・体力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-09 19:41:50.0

投稿者：

宮田浩輝

【急性腰痛を防ぐために腹式呼吸】

これからどんどん寒くなっていく1月2月。そんな時、怖いのがぎっくり腰。。。ぎっくり腰にならない為には、体幹の筋肉が重要です！腹式呼吸で鍛えられる筋肉はいくつかありますが、そ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-04 15:24:00.0

投稿者：

宮田浩輝

【餅の怖さ】

毎年、年末年始になると、ご家庭でおもちを食べる人は多いと思います。データでみても毎年1月は窒息(ちっそく)で亡くなる人が特に多く、毎年１月だけピックアップして見てみると約130…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 12:15:57.0

投稿者：

宮田浩輝

【冬の隠れ脱水】

寒い日でもしっかり水分補給できてますか？寒いと「汗をかきにくい」「カラダを冷やしたくない」という理由から、水分の摂取量が減り、水分が体からじわじわと失われることで、冬の「…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-09 17:35:42.0

投稿者：

宮田浩輝

【ギックリ腰】

【ギックリ腰になった時の対処方法】ここ最近の寒さで急性のギックリ腰などが多く見られます。もしギックリ腰になってしまった場合の応急処置として第一が安静です。体を伸ばしたまま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-07 13:48:05.0

投稿者：

宮田浩輝

【ヒートショック】

皆さん、「ヒートショック」ってご存知ですか？急激な温度変化に伴い血圧が上下することによって、心臓などの血管に大きな負担を及ぼし、心筋梗塞や脳梗塞、脳出血などを起こすことを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-25 09:25:18.0

投稿者：

宮田浩輝

【インフルエンザ】

【インフルエンザ予防接種】インフルエンザの流行は毎年12月ごろから多くなります。インフルエンザ予防接種の効果自体は大体2週間後から効き始める為、11月中に予防接種を受ける方が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-18 11:50:43.0

投稿者：

宮田浩輝

【寒暖差の恐怖】

【ヒートショック】ヒートショックを起こしやすいのは、特に冬場の冷え込んだトイレ・洗面室・浴室など、極端な温度差がある場所です。トイレも、排便でいきむと血圧が上がり、排便後…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-16 11:50:47.0

投稿者：

宮田浩輝

【膝への負担】

【歩行時に膝にかかる体重の負荷】歩行時にかかる膝の負荷の数値は1、平地では体重の2～3倍2、階段の登りでは5倍前後3、階段の下りは7～10倍この数字は正常な人の数字であり歪みがあ…続きを見る