ブログ｜元鍼灸整骨院谷山｜ホットペッパービューティー

元鍼灸整骨院谷山 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]

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元鍼灸整骨院谷山のブログ

最新ブログ一覧

21件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 08:53:21.0

投稿者：

鶴田竜二

【猫背】

現代人の約8割を占めるといわれている猫背姿勢。頭部が正常よりも前方に移動した「頭部前方方位」と、胸椎が極端に曲がった「胸椎後弯」が組み合わさった状態をいう。この猫背状態を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-12 14:24:08.0

投稿者：

鶴田竜二

冬のかくれ脱水

かくれ脱水を防ぐ基本は、こまめな水分補給です。必要な量には個人差がありますが、1日1.5リットル程度を目安に2～3時間おきに水分をとる習慣をつけましょう。高齢者の場合は特に、気…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-29 14:55:22.0

投稿者：

鶴田竜二

【ヒートショック】

ヒートショックとは『急激な温度変化により急激に血圧が上下することで、心筋梗塞や不整脈、脳出血・脳梗塞などの発作を起こすこと』です。温かい場所から寒い場所へ移動すると、交感…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-22 13:20:08.0

投稿者：

鶴田竜二

【生活習慣での冷え対策】

現代人の冷えの原因は、基礎代謝の低下、食生活、過度な緊張やストレス、睡眠不足、自律神経の乱れなど多岐にわたります。「冷えは万病の元」と言われているように、体や心の不調と冷…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-18 14:46:50.0

投稿者：

鶴田竜二

【うがい】

寒さが一層増してきて、これからが風邪やインフルエンザなどが流行ってきます。うがいや手洗い、湿度の調節が予防策として重要です。その中でもうがいをする際、緑茶でうがいをすると…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-14 13:33:15.0

投稿者：

鶴田竜二

【歩行時に膝にかかる体重の負荷】

歩行時にかかる膝の負荷の数値は1 平地では体重の2～3倍2 階段の登りでは5倍前後3 階段の下りは7～10倍この数字は正常な人の数字であり歪みがある人、歩き方がおかしい人、姿勢の悪い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-08 13:31:45.0

投稿者：

鶴田竜二

【運動の秋】

　実は運動によって代謝を高めるのに、1番最適なのは9月から１１月と言われています。〈季節ごとのエネルギーの働き〉夏は暑いため、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-18 07:28:23.0

投稿者：

鶴田竜二

【座り方】

座り方によっては身体の負担が出やすくなります。その代表格として言われるのが、脚を組む行為です。脚を組むというのは身体にとって不自然な動きなんです。片方の足がもう片方の脚を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-28 08:00:54.0

投稿者：

鶴田竜二

【めまい予防】

季節の変わり目か最近めまいを訴える方が増えています。めまいは耳石がはがれることで起きますが、耳石をはがれにくくするには骨密度の維持が必須です。そのためにはカルシウム、ビタ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-17 17:55:58.0

投稿者：

鶴田竜二

【睡眠】

睡眠は深い睡眠(ノンレム睡眠)と浅い睡眠(レム睡眠)を交互に繰り返しますレム睡眠は記憶などを処理、整理ノンレム睡眠は脳と身体の疲労回復の役割をしています就寝してからまずはノン…続きを見る