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PILATES & Personal Training nanairo【ナナイロ】

ピラティスアンドパーソナルトレーニングナナイロ

エステ
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整体・カイロ

大阪府大阪市西区南堀江２－５－２０エスタバウ南堀江C－１０３
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ナナイロ(nanairo)のブログ

最新ブログ一覧

158件のブログがあります

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投稿日：

2024-07-16 18:27:05.0

投稿者：

Natsuka

ピラティスを10回続けて得られる効果

こんにちは!(^^)!インストラクターnatsukaです。今日はピラティスを受ける回数による効果の違いについて、お話しします。ピラティスの創始者は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変…続きを見る
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投稿日：

2024-07-14 21:16:39.0

投稿者：

Ryohei

重心と骨盤の関係4

こんにちは！Ryoheiです！今日のテーマは「重心と骨盤の関係4」今回が重心と骨盤の関係のブログはラストです♪骨盤は前後だけではなく、左右の傾きもあります。骨盤が左右どちらかに…続きを見る
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投稿日：

2024-07-14 18:58:44.0

投稿者：

Marika

肩甲骨が硬いとどんなデメリットがあるのか？

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／今回は『肩甲骨』についてご紹介します！悪い姿勢のまま過ごしていたり、長時間のパソコン作業などのデスクワークで気づいた…続きを見る
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投稿日：

2024-07-12 13:48:40.0

投稿者：

Hitomi

お客様ビフォーアフター

こんにちは！インストラクターのhitomiです。夏に向けて皆さんはダイエットのスイッチが入っていますか？じめじめした気候でやる気がでない日もあるかもしれませんが、ダイエットは継…続きを見る
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投稿日：

2024-07-08 17:04:55.0

投稿者：

Ryohei

重心と骨盤の関係3

こんにちは！Ryoheiです！今日のテーマは「重心と骨盤の関係3」前回、前々回のブログでは、骨盤の歪みには重心の位置が関係しているということ、骨盤が前傾している人の特徴のお話を…続きを見る
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投稿日：

2024-07-08 17:02:57.0

投稿者：

Natsuka

ピラティスのダイエット効果３

こんにちは！インストラクターNatsukaです(^^)今日もピラティスの【ダイエット効果】についてお話していきます♪効果その3【冷えや浮腫み知らずの体になる】特に女性を悩ませる冷えや…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-05 20:19:58.0

投稿者：

Marika

小さなお子様との同伴可能です！！(^o^)/☆

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／このブログを見てくださっている皆様の中にはスタジオに通いたいけど、子供がまだ小さくて通えない…なかなか自分に合うスタ…続きを見る
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投稿日：

2024-07-04 22:30:59.0

投稿者：

miku

足の小指側に体重かけちゃう人、要チェック！

こんにちは！mikuです！みなさんは足裏の「土踏まず」といわれるところにアーチ(空間)はありますか？実はとっても大事な足裏のアーチには、このような働きがあります！・凹凸のある地…続きを見る
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投稿日：

2024-06-28 15:08:29.0

投稿者：

Ryohei

重心と骨盤の関係2

こんにちは！Ryoheiです！今日のテーマは「重心と骨盤の関係2」前回のブログでは、骨盤の歪みには重心の位置が関係しているというお話をしました。今回は骨盤が前傾しすぎてしまって…続きを見る
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投稿日：

2024-06-27 09:26:32.0

投稿者：

Marika

ピラティスを30回して感じた効果~身体の全てが変わる~

こんにちは！インストラクターのMarikaです＼(^o^)／『30回で身体のすべてが変わる』今回はマシンピラティスを30回続けてた頃に感じた効果についての紹介です！どのくらいでどのよ…続きを見る