ブログ2ページ目｜リザルト上石神井(RESULT)｜ホットペッパービューティー

上石神井のパーソナルトレーニング×整体　RESULT

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リザルト上石神井(RESULT)のブログ

最新ブログ一覧

26件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-11 09:36:08.0

投稿者：

菅大地

肩こりについてPart2！

今回は、肩こりについて続きのブログになります。前回は、骨盤の動き～脊柱の動きを良くすることが根本的な改善策として紹介させていただきましたが、次は、ふくらはぎの運動の紹介に…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-04 11:31:41.0

投稿者：

菅大地

肩こりについて

こんにちは！RESULTGYM　代表の菅です！今回は、肩こりについてブログを書きたいなと思います。日本人の不定愁訴第1位の肩こりに悩まされている方多いのではないでしょうか？今回はど…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-27 13:29:34.0

投稿者：

菅大地

休養について（睡眠編）

こんにちは！本日は休養の続きのブログになります。サーカディアンリズム(Circadian Rhythm)という言葉はご存知でしょうか？簡単に説明すると、概日リズムと言われていて24時間の中で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-17 16:44:11.0

投稿者：

菅大地

【最重要】休養について

こんにちは！代表の菅です！今回は、休養についてブログを書きたいと思います。休養というと何を思い浮かびますか？寝る？食べる？お出かけ？休養ですが、漢字を分割すると、休む＋養…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-16 21:56:08.0

投稿者：

菅大地

トレーニングの原理原則はご存知ですか？

今回は、トレーニングにおける3原理・5原則についてブログを書きます。 3原理・5原則という言葉は聞いたことありますか？トレーニングの勉強を行なっていると、序盤に出てくるワード…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-10 08:42:16.0

投稿者：

菅大地

あなたの呼吸は正常ですか？

こんにちは！菅です！本日は呼吸についてブログを書いていきます。突然ですが、あなたは呼吸を意識したことがありますか？姿勢の悪い方、イライラすることが多い方、ぽっこりお腹の方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-09 09:24:42.0

投稿者：

菅大地

肩コリに効果的な簡単エクササイズ！

こんにちは！菅です！今回は肩コリに効果的なエクササイズについてです！肩コリですが姿勢不良が原因の１つ、２つ目に血行不良が原因になる場合もあるかと思います。血行不良の原因と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-07 06:21:45.0

投稿者：

菅大地

肩こりについて

こんにちは！菅です！本日は肩こりについて、ブログを書いていきたいと思います！このブログを見ていただいたということは、肩こりに悩まれているおりますね！それでは肩こりの原因は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-26 16:13:40.0

投稿者：

菅大地

睡眠について深掘りしてみましょう！

こんにちは！代表トレーナーの菅です！本日は睡眠について深掘りをするブログを書いていきます！【サーカディアンリズム(Circadian Rhythm)という言葉はご存知でしょうか？】簡単に説…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-17 21:58:53.0

投稿者：

菅大地

睡眠について

今回は、休養についてブログを書きたいと思います。休養ですが、漢字を分割すると、休む＋養う＝休養ですね。休というのは消極的休養とも言われております。（Inactive Rest）：寝る…続きを見る