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ひつじのうたたねのブログ

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119件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 12:40:12.0

投稿者：

ひつじのうたたね

気象病について

非常に気温も低くなりましたね、、、気温差、気圧の変化等で体調を崩してしまう方も多いですよね。そういう症状を「気象病」と言います。気候等の変化が原因で体に怒る症状の総称を気…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 12:33:51.0

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ひつじのうたたね

目的を持ってトレーニングをしましょう！

こんにちは！ひつじのうたたねです！皆さんは普段から筋トレなどはしていますか？筋トレをする際はしっかりと目標を決めてトレーニングをしましょう。体を大きくしたいのであれば自分…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 12:25:10.0

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ひつじのうたたね

動くと関節が痛くなる方は水泳をしましょう！

皆さんは普段からジョギングなどの運動はしていますか？運動はダイエットなどにもいいですが体の凝りなどにもいいです。体の筋肉を動かすと老廃物が流れていき凝りや悪くなった可動域…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 12:22:54.0

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ひつじのうたたね

気圧の変化に対応できるようになりましょう！

皆さんは気圧で体調を崩したりはしますか？気圧の変化により頭痛が出たり、体がだるくなってきたりすることがあります。気象病とも呼ばれ天気が崩れると体調を崩す方は多いようです。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 12:18:44.0

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ひつじのうたたね

自分に合ったストレス解消方法を見つけましょう！

こんにちは！ひつじのうたたねです！皆さんは普段からストレス解消をできていますか？ストレスを溜め込むと体が硬くなったり体調を崩したりします。オススメのストレス解消方法～・運…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 12:02:49.0

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ひつじのうたたね

体のバランスが悪いと感じる方は整体にいきましょう！

こんにちは！ひつじのうたたねです！ここ最近は夜は涼しくなってきているので散歩やランニングなどはしやすいかもしれませんね！何もないところでよく躓いてしまうという方はいません…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 12:00:04.0

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ひつじのうたたね

ビタミンB1をたくさん摂取しましょう！

こんにちは！ひつじのうたたねです！皆さんは普段から栄養を気にしてご飯を食べていますか？食事のバランスを考えて生活すると体の疲れ方や回復速度が変わってきます。適当にご飯を食…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 11:57:39.0

投稿者：

ひつじのうたたね

準備体操をしてから運動をしましょう！

こんにちは！ひつじのうたたねです！皆さんは普段から運動はされますか？運動をする際はしっかりと準備体操をするようにしましょう。準備体操をすることにより筋肉が運動をする準備を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-24 13:49:36.0

投稿者：

ひつじのうたたね

寝違え対策をしましょう！

皆さんは首を寝違えたことはありますか？寝違えは首や肩の筋肉が硬かったり、枕が合わなかったりすると引き起こされたりします。一度寝違えると痛みが強く出て体の可動域が制限される…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-21 10:32:30.0

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ひつじのうたたね

自律神経のバランスを整えましょう！

こんにちは！ひつじのうたたねです！皆さんは普段からよく寝れていますか?睡眠不足になると良いことはないです。普段からなかなか寝付けない方、深夜に目が覚めてしまう方は睡眠の質…続きを見る