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お尻専門ジム hip make salon siri.【シリドット】

オシリセンモンジム　ヒップメイクサロンシリドット

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シリドット(siri.)のブログ

最新ブログ一覧

57件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-12-22 20:30:06.0

投稿者：

小平明日香

ダイエットを始めるなら冬がオススメ！？

こんばんは！今回は”冬”がダイエットに向いている理由をいくつかに絞ってご紹介したいと思います！1. 基礎代謝の向上冬は寒さに対抗するため、体は体温を維持しようとします。この…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-10 22:53:38.0

投稿者：

小平明日香

この冬の乾燥対策！

こんばんは！ここ最近日中もぐんと気温が下がり、私が特に気になるのが乾燥です！乾燥肌の私は小まめな保湿が欠かせなくなります((+_+))とは言え小まめな保湿はとても面倒くさい！！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-09 09:26:39.0

投稿者：

小平明日香

お尻の筋力不足で下半身が太くなる？！

お尻の筋力が不足する事は、お尻が単に垂れ下がって見えるだけじゃなく、下半身や姿勢にも大きく影響を及ぼします！【お尻の筋力不足による主な弊害】1 基礎代謝の低下お尻（大臀筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-06 12:40:19.0

投稿者：

小平明日香

年末年始営業日のご案内

今年は12月29日（日）まで通常通り営業致します。年明けは1月4日（土）より営業再開致します。今年も残りわずかですが、レッスンが残っている皆様、これから尻トレを始めようと検討さ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-25 10:22:39.0

投稿者：

小平明日香

週一回の筋トレでも効果ある？

こんにちは！今回は週1回の筋トレで得られる効果について簡単にまとめてみました♪主な効果としては以下の通りです。1 筋力維持: 筋力を落とさず保つことができる。2 体型の引き締め:…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-21 14:37:44.0

投稿者：

小平明日香

筋トレをやめると○○日間で筋肉が落ちる？！

こんにちは！今日はこれからトレーニングを始めようとしている方、絶賛トレーニングに励んでいる方も気になるであろう、、筋トレを辞めて筋肉が落ちてしまう期間についてお話居したい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-15 22:01:28.0

投稿者：

小平明日香

11月までです！

先月の入会特典”オーガニックプロテイン&シェイカーのセット”今月も継続でプレゼントしています♪入会特典が付くのは今月までです！※人工甘味料不使用　※スーパーフード配合　※…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-10 22:07:17.0

投稿者：

小平明日香

筋トレによる免疫力向上効果3選！

こんばんは！本日は筋トレが免疫力を向上させる効果を3つご紹介します！1. 炎症を減らす筋トレをすると、体が炎症を抑える物質を作り出します。これにより、体内の炎症が減り、免疫シ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-08 12:44:15.0

投稿者：

小平明日香

お客様6ヶ月の変化

こんにちは！本日は”集中コース60分×週1回”ご契約のB様の最終経過をご紹介致します♪元々痩せ型で筋肉量も充分あったB様。尻トレと並行して強いアウター筋に負けないインナーマッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-05 13:56:53.0

投稿者：

小平明日香

お客様6ヶ月の変化

こんにちは！本日は”集中コース60分×週2回”ご契約のA様の最終経過をご紹介致します♪お尻全体が引き上がり、姿勢は正面、横から見てもかなり整いました！何よりもトレーニングを通…続きを見る