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220件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-28 12:06:07.0

投稿者：

高橋孝毅

冷え性対策で体を守る

寒い季節になると冷え性が気になる方も多いのではないでしょうか？手足が冷えると、全身の血流が滞り、肩こりや疲労感が強くなることも。今日は、冷えを改善する簡単な習慣をお伝えし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-27 12:07:43.0

投稿者：

高橋孝毅

呼吸で整える心と体の健康

普段、呼吸に意識を向けたことはありますか？ストレスや疲れが溜まると呼吸が浅くなり、体全体に酸素が行き渡りにくくなります。それがさらに疲労感や不調を招くことも。今日は、深い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-26 11:30:24.0

投稿者：

高橋孝毅

肩こり解消！首のセルフケア

デスクワークやスマホの使用で、肩こりや首の痛みに悩んでいませんか？特に、同じ姿勢を長時間続けると首周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなりがちです。今日は簡単にできるセルフケア…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-25 11:57:54.0

投稿者：

高橋孝毅

足裏ケアで健康をサポート

足裏は「第2の心臓」と呼ばれるほど、全身の健康に深く関わっています。特に足裏には体全体のツボや反射区が集まっており、ここを適切に刺激することで血行促進や内臓機能のサポート…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-22 12:19:08.0

投稿者：

高橋孝毅

毎日の睡眠を見直すポイント

良質な睡眠は健康維持の基本ですが、寝ても疲れが取れないと感じることはありませんか？それは、寝具や睡眠環境が体に合っていない可能性があります。特に、枕の高さや硬さは首や背骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-21 11:47:09.0

投稿者：

高橋孝毅

座りすぎが体に与える影響

現代生活では座って過ごす時間が増えていますが、座りすぎが体に与える影響をご存じですか？長時間の座位は、骨盤の歪みや腰痛、肩こりの原因になるだけでなく、血流が滞りやすくなる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-20 12:07:12.0

投稿者：

高橋孝毅

朝の姿勢が1日の健康を左右

朝起きたときの姿勢、意識したことはありますか？寝起きに体を丸めたままの状態や、急に無理な動きをすると筋肉や関節に負担がかかり、1日の体調が崩れやすくなります。そこでおすす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-19 12:10:24.0

投稿者：

高橋孝毅

内臓ケアで健康力を底上げ

体の調子を整えるうえで重要な役割を担うのが内臓の健康です。普段、内臓が疲れているサインに気づけていますか？例えば、疲れやすさ、肌荒れ、冷え性などは内臓がSOSを出している可…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-18 12:13:29.0

投稿者：

高橋孝毅

睡眠の質を上げる簡単習慣

最近、朝起きても疲れが取れない、寝つきが悪いと感じることはありませんか？睡眠の質を改善するためには、日中の体のケアが大切です。特に注目したいのが、就寝前のリラックス習慣で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-15 12:04:43.0

投稿者：

高橋孝毅

疲れにくい体を作る簡単ストレッチ

毎日の生活で、「夕方になると体が重い」「集中力が続かない」といった悩みはありませんか？これらの原因の一つに、筋肉の疲労や緊張が関わっています。そこで、簡単なストレッチで筋…続きを見る