ブログ2ページ目｜アチーブフィットネス(ACHIEVE FITNESS)

ダイエット&ストレッチパーソナルジムACHIEVE FITNESS【アチーブフィットネス】

ダイエットアンドストレッチ　パーソナルジム　アチーブ　フィットネス

リラク
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

兵庫県姫路市田寺２－２－８　田寺グランドヒルズ１０１号室
播磨高岡駅から徒歩30分

アチーブフィットネス(ACHIEVE FITNESS)のブログ

最新ブログ一覧

36件のブログがあります

前へ 2/4ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-25 09:11:27.0

投稿者：

.岩戸涼馬

おすすめ種目【お尻】

こんにちは！今回はお尻のおすすめ種目のご紹介です。ヒップスラストです！写真のように肩甲骨が椅子に乗るようにし骨盤のやや下に重りを乗せてお尻をさげてあげるトレーニングです！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-17 14:53:35.0

投稿者：

.岩戸涼馬

【正月太りを解消しましょう！！】

こんにちは！！・年末年始暴飲暴食してしまった方、今年こそは痩せたい方、ボディメイクしたい方どんな方でもOKです♪パーソナルトレーニングは最短に目標に近づくことが出来ます！！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-10 10:21:08.0

投稿者：

.岩戸涼馬

【今年の目標♪♪】

こんにちは！！年が明け10日が経ちました。みなさんは今年の目標をお持ちでしょうか？私の今年の目標は仕上がった身体で大会に出場する事です☆トレーナーである以上、減量をしっかり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-03 19:08:00.0

投稿者：

.岩戸涼馬

【明けましておめでとうございます。】

明けましておめでとうございます！！2024年はたくさんの方々にお世話になりました。2025年もどうぞよろしくお願いいたします。当ジムに通っていただいていただいている方は今後ともト…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-17 22:46:52.0

投稿者：

.岩戸涼馬

【下っ腹が出る理由・・】

こんにちは！今回は【下っ腹の出る理由と改善方法】をお話します！！まずは下っ腹が出てしまう原因ですが2つあります。１・腹筋の低下前提として、お腹には骨がありません。なのに重…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-11 21:51:15.0

投稿者：

.岩戸涼馬

【運動習慣をつけましょう♪】

こんにちは！皆さんはトレーニングの習慣化は出来てますか？？何事も継続することが大切です♪週1でも構わないので継続することが大切です。皆さんもパーソナルトレーニングを始めて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-04 17:04:39.0

投稿者：

.岩戸涼馬

【腰痛改善トレーニング】

こんにちは！今回はトレーニング方法を紹介します。是非行ってみてください！！！このトレーニングをオススメする方は【腰が痛い人】いわゆる腰痛持ちの方です。腰が痛い方は腹筋の下…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-29 17:22:38.0

投稿者：

.岩戸涼馬

プロテイン販売♪

こんにちは♪当ジムではプロテインを販売させていただいています♪♪タンパク質は筋肉の源になりますので必須です！調理が面倒な時や時間がない時などにプロテインドリンクはおすすめ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-14 15:45:00.0

投稿者：

.岩戸涼馬

【マシン紹介】

こんにちは！今回は【レッグエクステンション&レッグカール】です☆このマシンは太ももの前と後ろを鍛えるマシンです。男女共に脚の衰えは基礎代謝の低下に繋がり太りやすい体につな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-26 17:26:40.0

投稿者：

.岩戸涼馬

【初ベストボディ大会♪】

こんにちは！！当ジムのお客様が大会に臨みました！！トレーニング歴も2年と少ないながら、10キロの減量を経て大会に臨みました！！思うような結果とはいきませんでしたが目標をクリ…続きを見る