ブログ3ページ目｜アチーブフィットネス(ACHIEVE FITNESS)

ダイエット&ストレッチパーソナルジムACHIEVE FITNESS【アチーブフィットネス】

ダイエットアンドストレッチ　パーソナルジム　アチーブ　フィットネス

リラク
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

兵庫県姫路市田寺２－２－８　田寺グランドヒルズ１０１号室
播磨高岡駅から徒歩30分

アチーブフィットネス(ACHIEVE FITNESS)のブログ

最新ブログ一覧

34件のブログがあります

前へ 3/4ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-29 10:11:53.0

投稿者：

.岩戸涼馬

【靴預かりサービス】

こんにちは！当ジムでは継続しやすいサービスを多く提供しております！！今回はその中でも【靴の預かりサービス】をご案内いたします♪ジムに行くとき手荷物が多いとなかなかめんどく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-17 16:09:23.0

投稿者：

.岩戸涼馬

おすすめトレーニング　【お尻】

こんにちは！夏真っ盛りで暑い日が続いてますね！今回は手軽に行えるお尻のトレーニングをご紹介します♪使用するのはダンベルです（ペットボトルなどでもOKです）重さを増やせば強度…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-10 10:42:42.0

投稿者：

.岩戸涼馬

胸郭ストレッチ

こんにちは！今回は胸郭のストレッチのご紹介です。今まで来ていただいているお客様に共通して言えるのが胸郭の可動域が狭いです。便利な社会になり、車、座り仕事、スマホなど腕が体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 17:12:31.0

投稿者：

.岩戸涼馬

おすすめトレーニング　【お尻】

こんにちは！女性が気になる場所といえば【下半身】ですよね！その中でも気になるところはお尻だと思います！さて今回は女性にオススメのトレーニング【ヒップスラスト】をご紹介しま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-23 16:04:41.0

投稿者：

.岩戸涼馬

オススメトレーニング　

こんにちは！オススメのトレーニングを紹介していきます。まず最初は【ブルガリアンスクワット】です。この種目は太ももとお尻のトレーニングです。【やり方】1 椅子に足をかけて、骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-19 17:33:55.0

投稿者：

.岩戸涼馬

【初心者大歓迎】

こんにちは☆当ジムは初心者大歓迎のパーソナルジムです♪運動が苦手な方、トレーニングをしたことがない方でも安心して運動が出来ます。ほとんどの方が初心者でしっかり継続していた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-02 16:09:22.0

投稿者：

.岩戸涼馬

トレーニング内容【脚】

こんにちは！今回は脚のトレーニングの重要性についてお話します！！脚のトレーニングをやらないと股関節の動きが悪くなり腰の痛みやちょっとした段差でつまずきや膝の痛みなどを起こ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-28 13:39:03.0

投稿者：

.岩戸涼馬

継続の重要性

こんにちは！皆さんは継続していることはありますか？趣味でも何でもいいです！！トレーニングは継続が一番重要です。皆さんは自転車に乗るときに３カ月くらいコケながら、苦労しなが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-24 11:01:07.0

投稿者：

.岩戸涼馬

トレーニング内容　【背中】

今回は初心者の方に行っている【背中】のトレーニングレポートをさせていただきます♪背中のトレーニングには肩甲骨を動かすイメージが最も重要です。ですが自身でイメージしてするこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-19 17:33:00.0

投稿者：

.岩戸涼馬

食事管理の重要性

こんにちは！身体作りにあたって一番重要なのは食事管理です。どんなに運動してもしっかり栄養を摂取しないと身体は作られません。ですがお客様から何を食べたら良いかわからないと言…続きを見る