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【整体・骨盤矯正】すまいる整体院　西新井店

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すまいる整体院西新井店のブログ

最新ブログ一覧

239件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:31:23.0

投稿者：

すまいる整体院

睡眠の質をアップするにはどうすべき？３

・入浴をするシャワーで簡単に済ませている方も少なくないと思います。しかし、できるだけお風呂にゆっくりとつかれるように、意識して時間を作りましょう。就寝予定時間の1～2時間前…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:30:37.0

投稿者：

すまいる整体院

睡眠の質をアップするにはどうすべき？２

不眠が続けば、食欲を抑制する「レプチン」というホルモンの分泌も減り、食欲を促進させる「グレリン」が多く分泌されることが誘因となって、過食になる可能性があります。過食になる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:30:02.0

投稿者：

すまいる整体院

睡眠の質をアップするにはどうすべき？１

近年は夜に活動をする夜型人間が増え、平均睡眠時間が減少傾向にあります。たくさん寝たのに「寝られなかった」「寝た気がしない」「疲れが残っている」と睡眠について、お悩みを抱え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:29:00.0

投稿者：

すまいる整体院

骨盤が歪む座り姿勢とは？3

骨盤の歪み防止・改善に効果が期待できるストレッチを紹介しますので、ぜひ試してみてください。骨盤回し1.足を肩幅に開いて立ち、手は腰に当てる2.上半身がぶれないように、腰を右に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:28:21.0

投稿者：

すまいる整体院

骨盤が歪む座り姿勢とは？2

骨盤に負担をかけない正しい座り姿勢とは？骨盤の歪みを防ぐためには、正しい姿勢で座ることが大切になります。骨盤を左右前後に傾けず、垂直に立てて、水平にキープできる状態が負担…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:27:53.0

投稿者：

すまいる整体院

骨盤が歪む座り姿勢とは？1

骨盤は上半身と下半身をつなぎ、立つ・座る・歩くなど、人が行う動作全てのバランスを調整する大切な役割があります。つまり、骨盤が歪むと腰・背中の痛みなどの不調を引き起こす可能…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:26:24.0

投稿者：

すまいる整体院

つらい頭痛が起きてしまう原因とは3

首や肩の冷え首や肩周辺の冷えは血行が滞り、頭痛を引き起こしやすくなります。適度な運動で血行を良くすることも大事ですが、シャワーで済ますのではなくぬるめのお湯でしっかり入浴…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:25:34.0

投稿者：

すまいる整体院

つらい頭痛が起きてしまう原因とは2

頭痛が起きる原因とは頭痛のなかでもとくに悩まれている方が多い緊張型頭痛の場合は、生活習慣の見直しが重要といわれています。そのなかでもとくに見直していただきたい生活習慣は以…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:25:02.0

投稿者：

すまいる整体院

つらい頭痛が起きてしまう原因とは1

頭痛には種類がある頭痛は、頭痛の原因となる病気はないけれど慢性的に発症する一次性頭痛と、脳などに病気が隠れておりその症状として現れる二次性頭痛に分けられます。今回は一次性…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:24:08.0

投稿者：

すまいる整体院

簡単セルフマッサージで、むくみスッキリ！3

小顔に効果的なマッサージ方法！パーツ別に効果的なマッサージ方法をご紹介しますので、気になるパーツからお試しください。・フェイスラインをスッキリと、小顔にしたい場合1.両手…続きを見る