ブログ4ページ目｜ロスカ(LOSKA)｜ホットペッパービューティー

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ロスカ(LOSKA)のブログ

最新ブログ一覧

80件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-12 11:00:07.0

投稿者：

田中良

スウェイバック姿勢。

スウェイバック姿勢は、その名の通り上半身が下半身より後ろに位置（スウェイ）した状態であり、反り腰に猫背を合わせたように見える姿勢です。スウェイバック姿勢も様々な原因が考え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-06 13:57:35.0

投稿者：

田中良

歪みの調整（骨格矯正）をした方が良い理由。

大前提としてスポーツや運動をしていなくても骨格矯正は受けたほうが良いですしアスリートであればマストです。最近パーソナルトレーニングやヨガ、ピラティスのレッスンを受けている…続きを見る
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投稿日：

2024-08-28 23:02:10.0

投稿者：

田中良

巻き肩へのアプローチ。

巻き肩に効く「ツボ」を刺激するのも効果的です。「雲門（うんもん）」です。鎖骨の下の縁（ふち）を腕の方向に滑らせ止まった部位に位置します。腕を前方に上げた際にできる窪み（く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-27 11:43:17.0

投稿者：

田中良

頭痛について。

日常的に起こり、命にはかかわりのない頭痛を慢性頭痛といいます。慢性頭痛に悩む人は全国で3000万人いるといわれるほどポピュラーなものです。慢性頭痛には主に、片頭痛、緊張型頭痛…続きを見る
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投稿日：

2024-08-25 09:48:01.0

投稿者：

田中良

寝違えについて。

姿勢の悪さは、寝違えの立派な原因の一つと考えられます。例えば、スマホを使っているときの姿勢を考えてみましょう。首を大きく前に倒した姿勢になります。真正面を向いた時の姿勢と…続きを見る
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投稿日：

2024-08-17 10:59:16.0

投稿者：

田中良

骨盤の歪みを整える簡単ストレッチ３選。３

1.あおむけで両手を組んでバンザイし、背中が浮かない範囲で両手と両足を近づけて、30秒間呼吸を続けます。2.さらに伸ばしたい場合は、伸ばす側の手を反対側の手で引き、伸ばす側の足…続きを見る
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投稿日：

2024-08-16 18:04:32.0

投稿者：

田中良

骨盤の歪みを整える簡単ストレッチ３選。２

1.両ひざを抱えてあおむけになります。2.左右対称の円をイメージしながら、股関節をゆっくりと回します。3.10回行ったら、反対回りも同様に行いましょう。※体勢が辛い場合は、頭の下…続きを見る
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投稿日：

2024-08-15 22:08:59.0

投稿者：

田中良

骨盤の歪みを整える簡単ストレッチ3選。１

1. うつ伏せで、両手の上におでこを乗せて両ひざを90度曲げ、ひざを肩幅程度に開きます。片方の足裏は天井に向けたまま、反対の足を内側に倒します。左右倒す動きを1回として、10回行…続きを見る
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投稿日：

2024-08-14 10:34:45.0

投稿者：

田中良

骨盤の歪み靴底チェック。

普段履いている靴底の減り具合をチェックしてみてください。内側がすり減っている場合や、片側だけ極端にすり減っている場合は要注意です。歩くときはかかとのやや外側から着地し、親…続きを見る
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投稿日：

2024-08-13 09:55:34.0

投稿者：

田中良

骨盤の歪み運動チェック。

足を前に伸ばして長座で座り、お尻を浮かせながら左右に移動してみてください。極端に片方だけ進みづらかったり、左右どちらかに進もうとすると捻れたりする場合は、左右差や捻れが大…続きを見る