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ロスカ(LOSKA)のブログ

最新ブログ一覧

80件のブログがあります

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投稿日：

2024-08-02 20:44:07.0

投稿者：

田中良

骨盤の歪みチェック３。

骨盤の歪みチェック方法３背筋を伸ばして立ち、目を閉じるその場で50回足踏みをする目を開けたときに、最初に立っていた場所からどれくらい動いているかを確認しましょう。最初に立っ…続きを見る
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投稿日：

2024-08-01 21:55:47.0

投稿者：

田中良

骨盤の歪みチェック２。

骨盤の歪みチェック方法２背中を壁につけて立つ壁と背中の間に手を入れる手のひらが入る程度の隙間が空いていれば正常です。握りこぶしが入るくらいの隙間が空いている場合は「骨盤前…続きを見る
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投稿日：

2024-07-31 23:13:44.0

投稿者：

田中良

骨盤の歪みチェック１。

骨盤の歪みチェック方法１膝を立てて仰向けに寝転がる左右の膝をつけた状態で左右に倒し、倒しにくい方がないか確認する左右どちらかに倒すときに痛みや倒しにくさを感じた場合は、骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 19:06:26.0

投稿者：

田中良

正しい座り方。

正しい姿勢はデスクワークによる身体の不調を軽減させます。正しい姿勢の基本は次の3つです。１座骨を座面に当てて背筋を伸ばす２カカトまで地面に足裏をつける３頭は重心をキープし…続きを見る
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投稿日：

2024-07-29 14:02:41.0

投稿者：

田中良

巻き肩のセルフケア。

大前提として、セルフケアだけで改善までは難しい場合が多いです。骨格矯正を受けた上でおすすめのセルフケアアイテムをお伝えします。長い筒状の形をしたストレッチポールです。両手…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-28 15:09:58.0

投稿者：

田中良

反り腰について。

自分では真っ直ぐな姿勢をキープしているつもりでも、お腹がぽっこりしていたりして、「ひょっとして反り腰なのかも」と感じている方もいるのではないでしょうか。猫背と違って反り腰…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-27 12:00:26.0

投稿者：

田中良

腰痛コルセットの認識。

正しく認識すべきは、「コルセットは腰痛を根本的に治すものではない」という事です。痛みがないのに、腰痛再発の不安からコルセットを長期間つけてしまうと、筋力が衰え、新たな腰痛…続きを見る
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投稿日：

2024-07-26 10:47:29.0

投稿者：

田中良

寝る時の姿勢について。

寝る時の姿勢は「仰向け」「横向き」「うつ伏せ」の3つに分けることができますが、このうち一番リラックスしやすいのは「仰向け」の寝姿勢だと言われています。人はまっすぐ立ってい…続きを見る
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投稿日：

2024-07-25 17:57:59.0

投稿者：

田中良

骨格診断。

最近女性が骨格診断をして、自分に合った服を選ぶ事が多いようです。骨格診断をすることで、デザインや素材が身体に調和し、垢抜けた印象を与えることができます。また、自分の身体に…続きを見る
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投稿日：

2024-07-24 18:26:00.0

投稿者：

田中良

年齢に合わせた化粧水。

これまで使っていた化粧水が突然合わなくなって「肌の調子が悪い気がする」、「乾燥肌が進んでいる感じがする」ときは、化粧水の見直しが必要な時期かもしれません。肌の状態は季節や…続きを見る