ブログ7ページ目｜リアルワークアウト鶴ヶ峰(REAL WORKOUT)

REAL WORKOUT パーソナルトレーニングジム鶴ヶ峰

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リアルワークアウト鶴ヶ峰(REAL WORKOUT)のブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-16 19:03:20.0

投稿者：

RYUJI HARADA

印象がガラリと変わります！【歯のホワイトニング】

【メディカルホワイトニングHAKU鶴ヶ峰店】歯科医師提携の本格ホワイトニングサロンです。月々４９５０円！始めて４回目までに驚きの効果を実感できます！0円お試しキャンペーンも実…続きを見る
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投稿日：

2024-06-15 18:48:01.0

投稿者：

RYUJI HARADA

本当に必要なのは「根本改善」

みなさん、体重や体脂肪以外にも身体の悩みはたくさんありますよね。むくみ、肩凝り、首凝り、ストレートネック、腰痛、猫背、反り腰、巻き肩、歪み、たるみ、柔軟性低下など、生活習…続きを見る
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投稿日：

2024-06-14 16:13:18.0

投稿者：

RYUJI HARADA

ダイエットは「小顔効果」あり！？

みなさん、小顔に憧れませんか？二重顎が気になる、顎のラインがたるんでいる、丸顔になってきた、などフェイスラインに関するお悩みは多いですよね。周りから一番見られるのも顔です…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-08 20:54:31.0

投稿者：

RYUJI HARADA

「にゃんころ隊」をよろしくお願いします！

先々週５月２６日に横浜市旭区上星川で開催の「猫の譲渡会」にボランティア希望として参加してきました。「にゃんころ隊」が主催している譲渡会で横浜・横須賀エリアの保護猫ちゃんた…続きを見る
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投稿日：

2024-06-08 12:49:48.0

投稿者：

RYUJI HARADA

身体を引き締めるための筋トレ方法◎

筋トレで身体を引き締めるための負荷、回数、セット数、インターバルの効果的な使い方を紹介します！筋肉は刺激の与え方によって成長の仕方が変わってきます！引き締めたいとき、筋肉…続きを見る
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投稿日：

2024-06-01 16:13:57.0

投稿者：

RYUJI HARADA

二の腕のたるみ。。なんで？

二の腕の悩み多いですよね。実は、日常生活で二の腕の筋肉を使う動きは非常に少なく、普段使わないことから脂肪がつきやすくなっています。二の腕とは筋肉でいうと上腕三頭筋を指し、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-29 11:40:40.0

投稿者：

RYUJI HARADA

トレーニングを続ける秘訣とは？

トレーニングはツラくても楽しければ続くと思いませんか？楽しみかたは２つあります！１．体の変化を楽しむトレーニングをして食事をすれば誰でも平等に、やった分だけ体は変化します…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 16:53:10.0

投稿者：

RYUJI HARADA

見て見ぬフリしてきた歯の黄ばみ、気になりませんか？

そもそも歯の黄ばみの原因ってなんでしょうか。。それは着色性食品が主な原因です！着色性食品とは、１．飲み物コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワインなどポリフェノールやカテキンが含まれ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 12:44:41.0

投稿者：

RYUJI HARADA

パーソナルトレーニングって何をするの？

みなさんパーソナルトレーニングではどんなことをやっているかご存じですか？実際のトレーニング例（1セッション60分）をご紹介します！・お客様：30代女性・プラン：48回コース（2カ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-21 16:52:48.0

投稿者：

RYUJI HARADA

あなたの体重のデフォルトは何kg？

在宅勤務で座りっぱなしの生活が増えて一気に体型が変わってしまった人多いと思います。以前より活動量が減ってしまったら当然のことですよね。増えてしまった体重は、時間が経てば経…続きを見る