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パーチ(perch)のブログ

最新ブログ一覧

56件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-09-17 11:43:17.0

投稿者：

上村優

筋肉は脂肪に変わらない UP

ダイエットにおいて脂肪が筋肉に変わると思っている方が多いですが本当は変わりません。脂肪と筋肉は全くの別物で、それぞれ脂肪は脂質が原因していて筋肉はタンパク質です。なので脂…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-09-14 13:35:55.0

投稿者：

上村優

お尻痩せには

お尻痩せには骨盤の筋肉の梨状筋がとても大切です。実は骨盤の内側には外旋六筋という6つの股関節を動かす働きがある筋肉がありそれがしっかり動かないと脚が上がらなくなり擦り足や…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-13 19:28:30.0

投稿者：

上村優

脚痩せの解剖学

脚やせにはITBという主にお尻の筋肉と太もも外側の筋肉、靭帯の動きがとても大切になります。この３つを総合してITBというのですがこれらが固まりすぎていたり動かされていないと脚全…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-09-12 13:25:35.0

投稿者：

上村優

デコルテ見せ

デコルテをスッキリ見せるには首の胸鎖乳突筋と、肩を下に下げる棘上筋という筋肉がとても大切です。それぞれが固まってしまっていると肩がすくんで巻き肩や猫背が発生したり首こりに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-10 11:59:38.0

投稿者：

上村優

首を細く長く

首を細く長く見せるには、筋肉でいうと胸鎖乳突筋と肩関節の可動域がとても重要になります続くデスクワークや日常に溶け込んでいるスマホなどで肩はずっと凝り固まりすくんでいる状態…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-06 11:56:28.0

投稿者：

上村優

顔の余白を狭くする

小顔矯正メニューで頬の余白を狭くするにはポイントとなるのは側頭骨という骨です。頭の横側の骨なのですが、ここが僅かに歪んでしまっていたり周辺がむくんでいたりすると、目の大き…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-09-05 13:59:46.0

投稿者：

上村優

小顔の秘訣

本日は小顔の秘訣ですが皆様は、普段意識されていることありますか？そろそろ秋の気配も感じてきて、身体も冷えやすくなる季節。おすすめは白湯を飲むことですが、はちみつやレモンを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-04 11:58:01.0

投稿者：

上村優

季節の変わり目には

みなさんこんにちは！横浜みなとみらい美容整体perchのゆうです！昨日今日にかけて少し涼しくなってきましたね。もう夏も終わりという頃でしょうか？この時期に多く聞くのはなんだか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-02 11:58:38.0

投稿者：

上村優

残暑ですが、、

みなさんこんにちは！美容整体perchのゆうです！横浜のみなとみらいエリアに属していて徒歩10分で馬車道、元町中華街にアクセスできるこの店舗は各方面からお客様がご来院されていま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-01 21:46:56.0

投稿者：

上村優

9月に入りましたね！！！

みなさんこんにちは！横浜みなとみらい美容整体perchのゆうです！今日から9月ですね。あっという間に8月も終わり秋のシーズンに入るなんて今年も早すぎます、、！みなさんはどんな1ヶ…続きを見る