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ショートルーム(shortroom)のブログ

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244件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-01 11:49:53.0

投稿者：

伊藤

眼精疲労治し方

眼精疲労を治すためには、以下の方法を試してみてください：1. 休息を取る定期的な休憩: 作業を1時間ごとに5～10分休憩し、遠くを見たり、目を閉じてリラックスします。十分な睡眠: …続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-26 15:05:29.0

投稿者：

伊藤

シャワーを使って首、肩、頭のコリを解消

シャワーを使って首、肩、頭のコリを解消するための方法を以下に紹介します：1. 温かいシャワーを使用する温かいシャワーは血行を促進し、筋肉をリラックスさせる効果があります。2. …続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-26 15:05:21.0

投稿者：

伊藤

目の疲れ対策

目の疲れを軽減するための対策はいくつかあります。以下に効果的な方法を紹介します：20-20-20ルール: 20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）離れた場所を見るようにします。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-24 10:21:11.0

投稿者：

伊藤

即効性あり！簡単に目をスッキリさせる方法

即効性があり、簡単に目をスッキリさせる方法をご紹介します。1. 冷たい水で顔を洗う冷たい水で顔を洗うことで、目の周りの血行が促進され、疲れが取れやすくなります。2. 温冷タオル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-18 13:34:15.0

投稿者：

伊藤

ストレスが溜まったら…

ストレスが溜まったときには、以下の方法で解消するのが効果的です。運動する: 散歩、ランニング、ヨガなどの運動は、ストレスホルモンのレベルを下げ、エンドルフィン（幸福ホルモン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-18 13:34:09.0

投稿者：

伊藤

野外で目を守るために気を付けるべきこと

野外で活動する際に目を守るために気を付けるべきことは以下の5つです。紫外線対策:紫外線は目にダメージを与える可能性があります。UVカット機能のあるサングラスを着用することで、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-09 17:51:14.0

投稿者：

伊藤

腕や手のコリの効果的なほぐし方

腕や手のコリをほぐすための簡単な方法をご紹介します。これらの方法は、日常の合間に取り入れることで効果的にリラックスできます。手首のストレッチ手のひらを前に向けて指を伸ばし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-09 17:51:05.0

投稿者：

伊藤

日々の疲れに効果のあるお出かけスポット

目の疲れ、ストレス解消、安眠効果のあるお出かけ先としておすすめの場所を7つご紹介します。自然の中でリラックスすることや、静かな環境で過ごすことで、心身ともにリフレッシュで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-09 17:50:58.0

投稿者：

伊藤

目が疲れる原因

目が疲れる原因は多岐にわたります。以下に、目の疲れの主な原因を10個挙げます：1. 長時間のデジタルデバイス使用コンピュータ、スマートフォン、タブレットなどを長時間使用するこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-04 23:00:03.0

投稿者：

伊藤

頭のむくみ解消するには

頭のむくみを解消するための方法は以下の通りです：水分摂取を増やす: 体内の水分バランスを整えるために、十分な水を飲むことが大切です。一日に約2リットルの水を目安に摂取しまし…続きを見る