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【骨盤×美容整体サロン】手の温もり整体院池袋　要町店

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手の温もり整体院池袋要町店のブログ

最新ブログ一覧

281件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-04-30 11:04:32.0

投稿者：

鎌谷悠司

サ活(^^♪No30 UP

今回は東京都豊島区にある【五色湯】です。休みの日に予定がくるってしまい、行くつもりだったサウナに行けなかった時は毎回、五色湯さんに頼ってます(笑)近所に良い風呂屋があるって…続きを見る
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投稿日：

2025-04-29 19:40:05.0

投稿者：

鎌谷悠司

★ストレッチで緊張をほぐす★ UP

頭痛を和らげるための方法の一つに、ストレッチによる筋肉の緊張をほぐすことがあります。特に、緊張性頭痛を抱える方にとって、ストレッチは非常に効果的な手段となることが多いです…続きを見る
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投稿日：

2025-04-27 12:13:39.0

投稿者：

鎌谷悠司

★頭痛になりやすい生活習慣★ UP

不規則な食生活です。食事の時間が不定期であったり、栄養バランスが偏ることで、体にストレスがかかります。特に、糖分やカフェインを多く含む食品の摂取が過剰になると、逆に血糖値…続きを見る
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投稿日：

2025-04-26 14:09:11.0

投稿者：

鎌谷悠司

★頭痛の種類と原因★ UP

1つ目は、緊張性頭痛です。このタイプの頭痛は、ストレスや筋肉の緊張から引き起こされることが多く、首や肩の筋肉が緊張し、頭部に圧迫感をもたらします。多くの人が経験する頭痛と…続きを見る
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投稿日：

2025-04-25 09:59:46.0

投稿者：

鎌谷悠司

★リンパマッサージもおすすめ★ UP

リンパマッサージは、むくみ解消に非常に効果的な手段の一つです。リンパ液は体内の余分な水分や老廃物を排出する役割を果たしており、リンパマッサージを行うことで、その流れを促進…続きを見る
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投稿日：

2025-04-24 15:33:18.0

投稿者：

鎌谷悠司

★セルフケア！温かいお風呂でリラックス★ UP

温かいお風呂でリラックスすることは、むくみ解消に非常に効果的な方法です。お風呂に入ると体全体が温まり、血行が促進されます。特に、血流が良くなることで、静脈の圧力が下がり、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-23 08:56:41.0

投稿者：

鎌谷悠司

サ活(^^♪No29

今回は東京都港区にある【PARADISE】です。大きなサウナ室でなんか蔵の中のサウナって感じですね。全てにおいてオシャレなサウナで２階には個室サウナもあり、色々な使い方が出来ます…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 13:48:12.0

投稿者：

大柳研人

むくみの原因は体内の水分バランス？

足がむくむ原因として、まず注目すべきは体内の水分バランスです。体液のバランスが崩れることで、不要な水分が体の組織に蓄積し、むくみとして現れることがあります。特に足は重力の…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 17:45:54.0

投稿者：

鎌谷悠司

★ふくらはぎを意識したエクササイズ★

ふくらはぎを意識したエクササイズは、むくみ解消に非常に効果的です。ふくらはぎは、心臓に血液を戻すポンプの役割を果たしているため、この部位の筋肉を活発に動かすことで血行が改…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 18:20:42.0

投稿者：

鎌谷悠司

★むくみ改善に効果的な運動法★

ウォーキングは、シンプルでありながら全身を使う運動で、血液循環を促進します。特に脚の筋肉を動かすことで、静脈の血流が改善され、むくみの軽減に繋がります。外出時や仕事の合間…続きを見る