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ドットハル(.HAL)のブログ

最新ブログ一覧

184件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-03-31 11:43:45.0

投稿者：

SAKI

無理しないで身体を変えたい！ UP

こんにちは♪桜も満開で気持ちがよい季節になりましたね♪新生活が始まると共に新しい事をしたい！運動をはじめてみようかな？など。でも、無理なく、きつくなく身体は変えたいですよ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 13:49:16.0

投稿者：

SAKI

肩甲骨の役割とは？

背中の役割についてアップしてましたが、肩甲骨についても大切な役割もします。・肩甲骨の動きが悪くなることで起こる症状肩こり肩関節周囲炎腱板損傷頭痛身体の歪み腰…続きを見る
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投稿日：

2025-03-21 12:03:03.0

投稿者：

SAKI

背中の役割は？

こんにちはサキです^_^今日から暖かく、春らしくなってきましたね♪背中の筋肉はなぜ大事か？背中を鍛えることで肩甲骨まわりが安定することで姿勢が整います。背筋が伸びて身体への…続きを見る
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投稿日：

2025-03-20 11:28:31.0

投稿者：

SAKI

腰の位置もアップ！

こんにちは^_^お腹同様ついてしまった落ちにくい腰周りのお肉をスッキリさせたいですよね。姿勢を整えるため腸腰筋を鍛えていきます。腸腰筋とは腰から股関節の深い位置についている…続きを見る
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投稿日：

2025-03-18 10:14:05.0

投稿者：

SAKI

新生活に向けてお顔もスッキリ☆

こんにちは^_^体のむくみと共に顔のむくみ、たるみも気になってる方も多いのではないでしょうか？>_<普段、顔の筋肉は20~30%しか使われていないので、体と同じで鍛えてないと、どう…続きを見る
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投稿日：

2025-03-17 10:36:00.0

投稿者：

SAKI

くびれが欲しい？

こんにちは＾＾お腹周りが気になっている方も多いと思います。くびれを作るには、脇腹の両サイドにある腹斜筋を鍛えるのが効果的です。腹斜筋を鍛えることでウエストのお肉を落とし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-16 11:31:12.0

投稿者：

SAKI

旬の食べ物☆

こんにちは(^^)(初もの75日)ということわざがあるようで、これは初もの＝縁起が良いものを食べると、寿命が75日延びるという意味だそうで、同時に旬の食材を食べれば生命力が満ちると…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 10:15:36.0

投稿者：

SAKI

リバーストリートメント(エナジー)でスッキリ！

こんにちは♪サキです＾＾リバーストリートメントメニュー（エナジー）のお客様。深部加温ラジオ派と微粒電流エナジーでコリ、むくみ、足に溜まったポコポコの気になる脂肪をスッキリ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-13 12:42:20.0

投稿者：

SAKI

ヒップアップしましょう！

こんにちはサキです＾＾リバーストリートメント(エナジー)のお客様。お尻周り30分程度で、腰の位置も上がりお尻もキュッも上がりましたね。日頃から意識したり、運動などしないと年々…続きを見る
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投稿日：

2025-03-11 14:37:37.0

投稿者：

SAKI

モニター募集☆

こんにちはサキです＾＾最近暖かいですね♪メニュー導入化前モニター募集のお知らせです☆普段から毛穴ケアは行っていますか？角栓、落としきれなかった汚れ等が毛穴の奥に詰まりイチ…続きを見る