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ピラティススタジオ『ルルト』三軒茶屋店

ピラティススタジオルルトサンゲンチャヤテン

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都世田谷区三軒茶屋２－５１－３４地下１F
三軒茶屋駅徒歩10分西太子堂駅徒歩8分　ヨガ/パーソナル/加圧/ピラティス

ルルト三軒茶屋店のブログ

最新ブログ一覧

41件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-22 08:20:44.0

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ルルトスタッフ

見た目が変わる理由4

見た目が変わる理由4【姿勢がよくなる】ピラティスはエクササイズを通して身体の動かし方や筋肉の使い方を覚えていきます。姿勢が悪い人は筋肉が固まっていたり身体の柔軟性が低下し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-14 19:53:58.0

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ルルトスタッフ

見た目が変わる理由4

見た目が変わる理由4【姿勢がよくなる】ピラティスはエクササイズを通して身体の動かし方や筋肉の使い方を覚えていきます。姿勢が悪い人は筋肉が固まっていたり身体の柔軟性が低下し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-22 10:56:12.0

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ルルトスタッフ

見た目が変わる理由3

見た目が変わる理由3【代謝がアップする】ピラティスでは代謝がアップします。インナーマッスルを鍛える事で体幹が安定し姿勢が良くなって、内臓が正しい位置で機能する事ができます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-29 13:39:29.0

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ルルトスタッフ

見た目が変わる理由2

見た目が変わる理由2【呼吸が深まる】ピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-22 16:28:53.0

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ルルトスタッフ

見た目が変わる理由1

見た目が変わる理由1【インナーマッスルが鍛えられる】ピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動…続きを見る
サロンのNEWS

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2025-01-10 09:37:23.0

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ルルトスタッフ

見た目変わるのはどっち？

一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 17:36:32.0

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ルルトスタッフ

ピラティスの消費カロリー

ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-12 12:06:48.0

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ルルトスタッフ

ヨガの消費カロリー

ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-08 19:48:58.0

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ルルトスタッフ

消費カロリーが多いのはどっち？

運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-06 19:24:35.0

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ルルトスタッフ

明らかに向いていない人2

明らかに向いていない人2【向いていない人２　ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイ…続きを見る