ブログ｜グロウアップ鍼灸整骨院(GROW UP鍼灸整骨院)

GROW UP鍼灸整骨院

グロウアップシンキュウセイコツイン

接骨・整骨
鍼灸
整体・カイロ
リラク

京都府京都市中京区神明町70-1　PADMA烏丸御池1F
烏丸御池駅から徒歩4分[リンパマッサージ/もみほぐし/肩こり/整体]

グロウアップ鍼灸整骨院(GROW UP鍼灸整骨院)のブログ

最新ブログ一覧

138件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 10:04:09.0

投稿者：

多野航大

姿勢と呼吸の関係性 UP

立っているとき、歩いているとき、座っているときなど知らず知らずのうちに猫背になっていることはありませんか？猫背になると胸郭が広がりにくくなります。肺は胸郭という肋骨や胸骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 10:10:18.0

投稿者：

斎藤康太

歩くことの大切さ UP

知れば歩きたくなる！ウォーキングのメリット【1】体力がつくウォーキングは全身運動。足腰の筋肉だけでなく、腕を振ることで胸や背中の筋肉を動かし、上体を安定させるために体幹部…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 09:23:09.0

投稿者：

竹内唯夏

血圧確認してますか？ UP

高血圧症（高血圧）とは、年齢や合併症によって基準は異なりますが、一般的には診察室で計測した収縮期血圧が140mmHg以上または拡張期血圧が90mmHg以上の状態を指します。高血圧が持…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 14:54:32.0

投稿者：

出村暁人

捻挫について UP

捻挫は、関節が急激に不自然な方向に動いた際に、その関節を支える靭帯や軟部組織が損傷を受けるけがです。最も一般的なのは足首の捻挫ですが、手首や膝など他の関節にも発生すること…続きを見る
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投稿日：

2025-04-02 13:57:38.0

投稿者：

斎藤康太

睡眠について UP

適切な睡眠とれていますか？睡眠は３大養生の一つで健康なお身体にするためには、必ず必要な大切なポイントになります。特に睡眠不足は体に悪く以下の病気につながります。１ガン２糖…続きを見る
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投稿日：

2025-04-01 09:22:15.0

投稿者：

竹内唯夏

新年度「春バテに注意」 UP

春に起きる体の不調は何なのか…。春バテという概念があります。まじめな人やがんばりやさんに多いイメージ。寒暖差や環境の変化にがんばって何とか対応しようとして、知らない間に疲…続きを見る
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投稿日：

2025-03-31 09:07:45.0

投稿者：

多野航大

ばね指とは

「ばね指」（弾発指）は、指の腱鞘炎によって指が曲がった状態から伸びにくくなったり、動かしたときに「バネ」のような感覚が生じる症状です。英語では「トリガーフィンガー（Trigge…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 09:20:34.0

投稿者：

出村暁人

ストレッチの楽しみ方

ストレッチは、心身のリフレッシュや健康維持に非常に効果的な方法です。体をほぐし、リラックスさせるだけでなく、柔軟性を高め、姿勢を改善し、運動のパフォーマンスを向上させる効…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-26 11:11:43.0

投稿者：

多野航大

運動療法とは？

●運動療法の効果運動療法は、さまざまな病状や健康改善に効果があります。以下に主な効果を挙げます。心肺機能の改善: 有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、水泳など）は、心肺機…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-25 10:31:13.0

投稿者：

出村暁人

むくみの原因と対処法

むくみでお困りではないですか？原因は？●長時間の同じ姿勢長時間座ったままや立ったままの姿勢を続けると、血液やリンパ液の流れが滞り、むくみやすくなります。●塩分の摂り過ぎ塩…続きを見る