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パーソナルジムNANA 吉祥寺店

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東京都武蔵野市吉祥寺南町１－５－５　S-TYKK吉祥寺南ビル４F
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ナナ吉祥寺店(NANA)のブログ

最新ブログ一覧

20件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-31 13:20:26.0

投稿者：

福田太智

コーヒーについて！

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はコーヒーの健康効果についてお伝えします♪皆さんは、コーヒー飲んでいますか？苦くて飲めないという方もいらっしゃると思…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-23 12:54:19.0

投稿者：

福田太智

たまごはスーパーフード！

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はたまごについてお伝えします♪卵は完全栄養食とも言われ、食物繊維とビタミンCを除き、タンパク質、ビタミン、ミネラルと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-18 11:37:14.0

投稿者：

福田太智

加工食品のリスクについて

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は加工食品についてお伝えします♪加工食品は身体にあまり良く無いと考えたことがある方も少なくは無いのでしょうか。「加工…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-16 17:56:50.0

投稿者：

福田太智

体重でお悩みの方へ

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は体重にどう向き合うかをお伝えします♪1日で体重が1キロ増えていたり、「朝は○キロだったのに夜に測ると1キロも増えてる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-12 11:53:56.0

投稿者：

福田太智

ぽっこりお腹気になりませんか？

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はぽっこりお腹についてお伝えします！太っているわけじゃないのに、お腹のぽっこりが気になる。そんなお悩みを抱えている方…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-27 14:15:19.0

投稿者：

福田太智

O脚でお悩みの方へ

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はお客様ビフォーアフターのお写真です！お写真のお客様は、ジム経験が全くなく、上半身に比べて、下半身の太さに悩んでいま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-20 13:21:11.0

投稿者：

福田太智

睡眠の重要性！

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は睡眠の重要性についてお伝えします♪''運動は睡眠の質を上げる''というメリットもあります。平均睡眠時間が６時間の人は７…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-13 15:28:27.0

投稿者：

福田太智

骨盤の重要性！

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は骨盤の重要性についてお伝えします♪身体を正しく動かすには「骨盤」が肝になります骨盤は、上半身と下半身を繋ぐ連結部分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-06 13:10:31.0

投稿者：

福田太智

生理痛でお悩みの方へ！

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は生理に関して皆さまの負担が軽くなることを祈ってお伝えします♪生理痛には個人差があり、「2日目だけ痛い」「全く症状は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-02 14:14:53.0

投稿者：

福田太智

お風呂に浸かろう！

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はお風呂に浸かることの重要性をお伝えします！お湯に浸かると、浮力によって体重が普段の10分の１程度になり、筋肉や関節を…続きを見る