最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-09-11 00:23:37.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は有酸素運動とは何ぞや？のお話をします！有酸素運動とは、酸素を取り入れながら長時間にわたり軽い負荷で行う運動のことです。持続的に…
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- 投稿日：
- 2024-09-11 00:15:18.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪前回に引き続き、下半身太りの対策についてお話します！適度な運動: 有酸素運動（ウォーキング、ジョギング）や筋力トレーニングで下半身の筋…
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- 投稿日：
- 2024-09-11 00:11:50.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は下半身太りの原因について説明します！下半身太りとは、太ももやお尻、ふくらはぎなど、下半身に脂肪が蓄積しやすい状態を指します。そ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-09-11 00:00:55.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は良く聞かれる、整体って何するところかをお話しします★整体（せいたい）は、体の歪みや不調を改善するために、手技や施術を用いて骨格…
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- 投稿日：
- 2024-09-10 23:53:00.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は背筋を伸ばすと疲れる理由をお話します。主な原因は、普段の姿勢や筋肉の使い方に関連しています。以下がその要因です。1. 姿勢の習慣化…
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- 2024-09-10 22:20:15.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪あぐらをかけるようになるためには、柔軟性と筋力を高めることが重要です。特に股関節周りや太もも、腰周りの柔軟性がポイントになります。以…
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- 2024-09-10 22:14:26.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪目と姿勢には密接な関係があります。視力や目の状態が悪いと、体の姿勢に影響を与えることがあります。具体的には、次のような点が挙げられま…
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- 2024-09-10 22:13:22.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪O脚の要因をお伝えしますね 1. 遺伝的要因: 家族にO脚の人がいる場合、遺伝的な影響でO脚になりやすいことがあります。 2. 姿勢や歩き方: 悪い…
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- 2024-09-10 22:12:17.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はO脚改善するためのセルフケアをお伝えします！1. 股関節や太ももを柔らかくするストレッチ内ももストレッチ: 両足を広げて座り、体を前…
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- 2024-09-10 22:09:36.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪お尻が痺れる原因には、いくつかの要因が考えられます。痺れは神経や血流の問題が関係していることが多く、原因によっては軽度のものから治療…
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