最新ブログ一覧
399件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-09-17 13:21:43.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪足を組む習慣は、腰痛や骨盤の歪みを考えます。健康的な姿勢を維持するために、足を組む癖を改善する方法についてお話します！1. 姿勢を意識す…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-09-17 12:35:41.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は自分に合った枕の選び方についてお話します。1.自分の寝姿勢に合った枕を選ぶ 枕は寝る姿勢によって理想的な高さや形が変わります。横向…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-09-17 12:27:51.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪この記事では、子供の姿勢を改善するための具体的な方法を紹介します。1. 正しい座り方を教えるまず、子供に正しい座り方を教えることが大切で…
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ビューティー
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- 2024-09-17 12:27:05.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪1.質の高い睡眠を確保「睡眠の質を向上させる方法」「快眠」などのキーワードは検索頻度が高く、ユーザーの関心も強いです。に、寝る前のスマ…
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ビューティー
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- 2024-09-17 12:26:42.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪肩こりによる頭痛を効果的に考える方法について説明します。1.肩のストレッチを行う肩周りの筋肉をほぐすことで、血行を促進し、筋肉の緊張が…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024-09-13 21:36:39.0
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赤嶺 里江
こんばんは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪この記事では、介助時に腰を痛めないための具体的な工夫を紹介します。1. 膝を使って腰への負担を軽減介助の際、腰を曲げて重いものを持ち上げ…
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- 2024-09-13 21:28:41.0
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赤嶺 里江
こんばんは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪この記事では、デスクワーク中に良い姿勢を維持するための具体的な工夫を紹介します。1. 椅子の高さを適切に調整する椅子の高さが合っていない…
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ビューティー
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- 2024-09-13 00:46:35.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪筋肉を柔らかくし、しなやかに保つためには、適切な栄養素が欠かせません。硬くなった筋肉は柔軟性を損ない、ケガやパフォーマンスの低下を招…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-09-13 00:39:03.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪水は人間にとって欠かせない要素であり、健康を保つために適切な量を摂取することが大切です。では、一日にどれくらいの水を飲むべきなのでし…
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ビューティー
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- 2024-09-11 00:28:27.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪前回に引き続き、有酸素運動とは何ぞや？の後編です！5. エアロビクスやダンス内容: 音楽に合わせて体を動かすダンス系の運動。Zumbaやエアロ…
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