最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-11-08 18:46:14.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です^^前回の関連で、痩せているのに足が太い場合の対処法をお話します☆彡1温かい湯船に浸かる痩せているのに足が太い場合、シャワーで済ませず温かい…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-11-08 17:09:24.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です^^上半身は痩せているのに足が太い、という悩みを抱えていませんか？足が太いと、足を出すファッションを控えがちになる方も多いはずです。そんな「…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-11-05 17:14:54.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です^^今回はカフェインのメリットデメリットのお話をします！カフェインのメリット1. 集中力と覚醒効果 カフェインは脳を刺激し、集中力や覚醒効果を高…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-11-04 10:35:31.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪昨日は尚巴志マラソンんでしたね！参加された方はお疲れ様でした！！マラソン後のケアはとても大切です！完走後の疲労を回復させ、次のレース…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-26 10:12:59.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^前回の続きで、胸が垂れないようにするための対策について、簡単にわかりやすく説明します。 以下のポイントを実践することで、胸の形を維持する…
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ビューティー
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- 2024-10-26 10:12:08.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪〇〇とはポールを使って歩くことです！ポールを使って歩くこと（ポールウォーキング）には、いくつかのメリットがあります。 「年寄りだと見ら…
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ビューティー
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- 2024-10-25 14:04:33.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^今回は、マッサージや指圧を受けた後に筋肉が痛くなる「もみ返し」についてお話します！1. 筋肉への刺激が強すぎる マッサージ中に筋肉や筋膜に…
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ビューティー
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- 2024-10-22 14:32:50.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^産後にバストがが下がってしまう原因についてお話いたします！1.ホルモンの変化妊娠中や授乳中、女性の体内ではエストロゲンやプロゲステロンな…
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ビューティー
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- 2024-10-22 14:22:19.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です^^ 身体が硬い人がけがしにくいとされる理由はいくつかありますが、実際には「けがしにくい」というのは一面的な見方です。その理由と関連する点を…
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ビューティー
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- 2024-10-22 14:22:09.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^今回は、身体は柔らかいのに体が痛くなる理由をお話します1. 筋肉や関節の負担 柔軟性があると、筋肉や関節がよく動く姿勢が、動くと筋肉や関節…
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