最新ブログ一覧
399件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-05 09:40:36.0
- 投稿者：
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はなぜ筋肉痛が起こるのかお話します☆筋肉痛は、運動後に筋肉に微細な損傷が起こることです。特に、普段使わない筋肉を使ったり、負荷が…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-05 00:09:36.0
- 投稿者：
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は自律神経の中でも肩こりに特に密接な関係ともいわれる迷走神経についてお話します☆1. 迷走神経とは? 迷走神経は、自律神経系の一部で…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-04 14:30:17.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は、偏平足を予防するためには、どうすればいいか？具体的なエクササイズを紹介します。 1. タオルギャザー 【目的】足裏のアーチを支える…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-04 13:37:23.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は肩幅を狭くするためにはどうすればいいかのお話です☆肩幅を細く見せる方法には、エクササイズ、姿勢改善、ファッションの工夫が効果的…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-10-04 00:34:01.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪なんか疲れやすくなってる。すぐ筋肉が張ってきている。身体の健康維持するために何か始めようと思っている、そこのあなたにお届けできたらと…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-03 19:45:21.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪お腹が出ていても、インナーマッスルは鍛えることができます。インナーマッスルとは、体の深層にある筋肉で、姿勢を支えたり内臓を保護したり…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-03 19:37:46.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は年を取ると肌が乾燥しやすくなるのはなぜか説明いたします。その主要な原因をわかりやすく解説し、対策方法についても触れていきます。1…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-01 00:33:23.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪寝る前に食事をすると、睡眠の質に悪影響を与えることが知られています。この記事では、寝る前に食事を摂ることがなぜよくないのか、わかりや…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-01 00:24:17.0
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赤嶺 里江
こんばんは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は、深い眠りに入る方法を知りたい方へ、簡単で効果的なポイントをいくつか紹介します。質の良い睡眠は、心身の健康に欠かせませんが、深…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-09-30 21:02:01.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪ここでは、寝つけない理由をいくつか解説し、その解決策を提案します。1. ストレスや不安日常生活でのストレスや不安が、寝つけない大きな要因…
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