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ミナト(minato)のブログ

最新ブログ一覧

57件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-03-31 13:45:59.0

投稿者：

なぎさ

トレーニングウェア UP

春なので新しいトレーニングウェアを買いました＾＾思ったよりもしっかりと鮮やかな青（ドラえもん系）でしたが、これから暖かい日は活躍しそうです。
プライベート

投稿日：

2025-03-29 19:41:02.0

投稿者：

なぎさ

小瀬スポーツ公園夜桜

甲府市の小瀬スポーツ公園の桜ライトアップがはじまりましたね！とても綺麗でした＾＾今年はもう一回くらい見に行きたい。。。
プライベート

投稿日：

2025-03-19 19:07:10.0

投稿者：

なぎさ

ピンク！

今日は自分のトレーニングでこちらのピンクのバーベルとプレートを初めて使いました＾＾こちら全部で77.5キロほどです。今日は、77.5キロ→90キロ→102キロをやりましたが102キロは一…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-14 22:56:13.0

投稿者：

なぎさ

肥満からの脱出

うちの猫様11歳。去年の夏にお医者さんに肥満なのでダイエットしてくださいと言われ、ご飯の量をしっかりと毎回計ってあげるようにしたら健康的に痩せてきました！猫も人間も食事がと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-06 15:42:20.0

投稿者：

なぎさ

筋肉はすぐにはつかない

私は5年以上週5日くらいの高重量の筋トレをしています。女性はなかなか筋肉がつかないので、この程度の筋肉をつけるのにも結構な年数がかかってしまいます。筋トレをしたらすぐ筋肉が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-27 11:48:10.0

投稿者：

なぎさ

最近のトレーニング

トレーナーにとって自身のトレーニング、体作りもお仕事の一つだと思います！自分自身がカッコ良い身体であること、自分に自信が持てる身体であることはもちろん、クライアント様のト…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-21 10:13:55.0

投稿者：

なぎさ

お久しぶりの当ジム2階レストラン

当ジムの同じ建物の2階には無添加のレストランがあります。久しぶりにお昼の時間のセッションが入っていなかったのでランチを食べてきました。写真は前菜です。全て無添加で太りにく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-16 19:23:27.0

投稿者：

なぎさ

ストイックなお言葉！

有名ボディビルダーの木澤選手の名言カレンダーを飾っています。やる気が出てくる名言ばかりですが、今日の名言はとても厳しい！( ・∇・)頑張りましょう！！
ビューティー

投稿日：

2025-02-12 14:53:21.0

投稿者：

なぎさ

良くなっているのか分からない人

ダイエットでは体重が減ったりと数値で見えるので、自他共に変わっているのがわかる場合が多いのですが、美容整体（セイコツ）の施術後の身体の動きやすさや姿勢改善の変化が分からな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-07 12:07:40.0

投稿者：

なぎさ

2025皆様の身体の目標

常連様方に2025年の身体の目標を書いて頂きました！マイナス5キロ！や体型維持！などそれぞれですが、皆様目標があるからこそさらにやる気がでると思いますので見やすい位置に飾らせ…続きを見る