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おんわ整骨院

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おんわ整骨院のブログ

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152件のブログがあります

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  • 過食してしまうのはなぜ?
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    投稿日:
    2024-10-28 13:35:01.0
    投稿者:
    松田 優一
    むしゃくしゃした時や気持ちが落ち込んでいる時または、日常的に・・・ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか?それは、ご自身の体の中に足りない栄養素があるからなんです!栄…続きを見る
  • 梅醤番茶
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    投稿日:
    2024-10-27 07:58:49.0
    投稿者:
    松田 優一
    みなさんは梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)をご存知でしょうか?梅醤(梅干しと生姜、醤油を混ぜたもの)を番茶(ほうじ茶や玄米茶などの日本茶の一種)に溶かした伝統的な健康飲料で…続きを見る
  • ファスティングのメリット・デメリット
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    投稿日:
    2024-10-26 06:35:45.0
    投稿者:
    松田 優一
    前回ファスティングについてお話ししました。今回はメリットとデメリットについてお話ししていきます。まずは、メリットについて、、、1.消化器官の休息: 食べ物を摂取しないことで…続きを見る
  • ファスティングっていいの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-25 08:35:48.0
    投稿者:
    松田 優一
    最近よく「ファスティング」「〇〇時間断食」などの言葉を聞くことはありませんか?今回はファスティングがどんなものなのかをお話ししていきます。まずファスティングとは、一定の期…続きを見る
  • 睡眠の質を良くする方法
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    投稿日:
    2024-10-24 09:45:05.0
    投稿者:
    松田 優一
    前回睡眠とダイエットの関係性についてお伝えしました。今回は、どうやったら睡眠の質を良くできるのかをお話ししていきます。1. 規則正しい生活リズム 毎日同じ時間に寝て、同じ時…続きを見る
  • 睡眠とダイエット
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    投稿日:
    2024-10-23 07:54:13.0
    投稿者:
    松田 優一
    睡眠とダイエットは深い関係があることをご存知でしょうか?ダイエット中で、睡眠時間が4、5時間以下で疲れがなかなか取れないという方もいるのではないでしょうか?睡眠の量や質は…続きを見る
  • 当院での腸もみについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-22 08:07:39.0
    投稿者:
    松田 優一
    今回は当院で行っている腸もみについてお伝えしていきます。☆腸もみを行うとき、お洋服をずらしてお腹を出すので お越しいただく際は、セパレートのお洋服が望ましいです。初めてき…続きを見る
  • 腸もみの利点
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    投稿日:
    2024-10-21 08:49:18.0
    投稿者:
    松田 優一
    今回は腸もみをすると良い点をお伝えしていきます!・便秘の改善 トイレに座ってもなかなか出ない方や、便は出てるけどスッキリしない方など 弁についてお困りの方には最適です・美…続きを見る
  • 腸もみってなに?
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    投稿日:
    2024-10-20 07:43:54.0
    投稿者:
    松田 優一
    みなさん【腸もみ】ってご存じでしょうか?今回は腸もみについてお話ししていきます!!腸もみと聞いて何をイメージされますか?痛そう… 便秘のため?… どうやってもむの?…  …続きを見る
  • 猫背の方の日常生活での注意点
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    投稿日:
    2024-10-18 07:03:47.0
    投稿者:
    松田 優一
    猫背は姿勢の悪化によって肩や腰に負担をかけるため、痛みや不快感を引き起こすことが多いです。今回ご紹介する改善法を実践することで、肩こりや腰痛を和らげ、健康な体を手に入れま…続きを見る

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