ブログ3ページ目｜ファーストジム大泉学園店(FIRST GYM)

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ファーストジム大泉学園店(FIRST GYM)のブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-19 23:20:07.0

投稿者：

村田みどり

筋肉だけではないタンパク質

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。先日、友人とご飯を食べに行ったのですが私は筋トレをしていて友人は筋トレはしてないのですが、その友人に「あなた…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-11 05:58:42.0

投稿者：

村田みどり

膝ロック(過伸展)を解除せよ！

こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。私は20代前半で膝痛にやられてサポーターをしていた時期があります。膝をロックして立つようになったのはい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-09 17:05:07.0

投稿者：

村田みどり

膝痛のサポーターにさようなら！

こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。前回飛行機の長時間フライトで20代にして膝痛になりサポーター生活になった私のお話をしました。膝痛になる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-09 16:32:09.0

投稿者：

村田みどり

20代前半で膝痛持ちになった私。

こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。トレーニングを始めるだいぶ前の話しです私は飛行機に乗った際に計15時間座りっぱなしで離陸したと同時に膝…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-09 14:48:43.0

投稿者：

村田みどり

お尻が硬い人は今すぐお尻を鍛えよう！

こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。お尻が硬い…硬いってどこから何処までが硬いのか触ってみてカチカチして弾力が無い…可動域が狭くなってい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-09 13:19:23.0

投稿者：

村田みどり

お尻を鍛えても変化しない

こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。お尻を鍛えてるのに成長しない…お尻を動かす意識が日常生活でも足りないと以前にブログでお伝えしました。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-09 10:59:53.0

投稿者：

村田みどり

お尻は使われにくい筋肉！

こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。お尻を鍛えてるのになかなか変化しない…日常生活でお尻の筋肉は意識して動かす場面がほとんど無いと思いま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-08 21:22:24.0

投稿者：

村田みどり

本気なら尻トレはやっぱり90分は必要！

こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。お尻を大きく成長させたい！トレーニングで60分以上は無理！と思っているようですが、むしろ60分で終われる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-08 14:41:08.0

投稿者：

村田みどり

老廃物はお尻を鍛えて流し出せ！

こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。私はトレーニングする前は全身浮腫みに悩まされていた時があります。特に足は足首が見えなくなり正にゾウの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-07 20:23:06.0

投稿者：

村田みどり

お尻を鍛えて浮腫みとさよなら

こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。私は昔浮腫みが酷く、飛行機に乗ると履いてる靴が数日履けなくなるほど浮腫みがちでした。ホルモンバランス…続きを見る