ぷらす鍼灸整骨院 西小山院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-04-26 08:51:54.0
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
・適度な運動むくみ対策には適度な運動が欠かせません。特に立ちっぱなしや座ったままなど同じ姿勢がずっと続く生活がむくみの原因です。運動不足になると筋力が弱まり血行にも影響を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-04-25 08:54:09.0
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
【足のむくみを取りたいときのストレッチ3選】・ふくらはぎのストレッチふくらはぎにある腓腹筋という筋肉が、硬くなってしまうと血行が悪くなってしまいます。1.四つん這いになりま…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-04-24 08:33:49.0
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
・肩井（けんせい）〈場所〉首の付け根と肩先を結んだ時の中央の位置〈押し方〉中指、もしくは人差し指と中指と薬指の3本指の腹で揉みながら押します。〈効果〉首・肩こり、頭痛、冷…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-04-23 08:35:38.0
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
疲労骨折とは？ 対処法 UP【疲労骨折の治療法】疲労骨折を起こした場合、通常の骨折とは異なり、手術やボルト固定などをせず、包帯やテーピングでの軽い固定をして安静することで回復を待つ「保存療法」をおこ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-21 09:04:20.0
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
スポーツにケガは付き物ですが、鵞足炎も代表的なスポーツ障害の一種です。最初はひざの内側に違和感を覚える程度ですが、だんだんと痛みが強くなり、ひどくなると階段の上り下りなど…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-04-20 09:05:13.0
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
・中足骨中足骨は簡単に言うと、足の甲の骨を指します。中足骨の中でも第3中足骨に疲労骨折を起こすケースが多く、第2中足骨、第4中足骨の順に続きます。中足骨の疲労骨折は、走った…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-04-19 08:58:19.0
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
【疲労骨折とは？】疲労骨折とは、主にスポーツ選手や運動部の学生に多く見られるスポーツ障害の一種です。骨折というと一瞬にして骨が折れるというイメージをお持ちの方も多いと思い…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-04-18 15:07:54.0
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
バレーボールやバスケットボールをしていると突き指することは珍しくありませんが、なかなか治らないと思っていたら、実は骨折していたというケースもあります。では、突き指と骨折は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-17 09:26:27.0
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
股関節に痛みがあるので病院で検査をしたら、変形性股関節症と言われるケースがあります。では、変形性股関節症とはどんな疾患なのでしょう。1.股関節の痛みはなぜ起こる？・股関節の…続きを見る -
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