最新ブログ一覧
220件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-06 12:00:21.0
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です肋骨の広がりには呼吸を肋骨のどこに誘導するかが重要です。空気をたくさん入れれる肋骨になると、筋力ではなく空気圧で体を支えることができ、胴体が縦…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-05 21:07:01.0
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赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です姿勢改善には背筋を鍛える。画像（左側）のように猫背で骨盤が前に逃げてぽっこりお腹、、、背筋を鍛えるというのは間違いではありません。ですが現代人…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-04 22:49:55.0
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森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。お腹のたるみや下腹部のぽっこりが気になる方！姿勢から見直してみませんか？骨盤にもたれて前にお腹を突き出すように立っていませんか？反り腰…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-28 19:16:27.0
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森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。ピラティスではよく「エロンゲーション」という言葉を使いますが、背骨の伸長という意味で上に伸びるような感覚をいいます。猫背や反り腰などの…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-27 20:27:45.0
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赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です姿勢をよくするなら背筋を起こして。と思われるかもしれませんが、画像を見てもらうとわかる通り背中は少し丸まっているのです。そして現代人は背中の下…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-26 09:46:18.0
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松友 優季
皆様こんにちは！charisの松友です＾＾くびれを作るためにはウエストの筋肉を使えるようにしたいのですが、反り腰の方はこの感覚が分かりにくい方が多いです。ウエストの筋肉は腹斜筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-25 22:02:27.0
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森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。前ももが張りを取るにはストレッチやマッサージだけでは改善されないことがあります。例えば、骨盤を前に出してしまうスウェイバック姿勢では股…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-25 20:18:27.0
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赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木ですプランクのエクササイズを行う際に、お腹を引き込んで、背中を丸めて行なっている方をよく見かけますがこの姿勢何かに似ていませんか？そう「猫背」です…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-23 16:55:31.0
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です背骨には頸椎・胸椎・腰椎と３つの部位に分かれていますが、捻る動きで一番動いて欲しいのは胸椎の部分になります。ではみなさん胸から動かすようにその…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-22 10:53:37.0
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松友 優季
皆様こんにちは！charisの松友です＾＾みなさんは、呼吸をした時や丸まった時に背中にストレッチされた感覚はありますか？！日頃から体が緊張していている方はこの広がる感じがわかり…
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