ブログ11ページ目｜スワルラボ肥後橋院(SUWARUラボ)

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スワルラボ肥後橋院(SUWARUラボ)のブログ

最新ブログ一覧

415件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:21:59.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット８二の腕がたるみやすい

巻き肩の姿勢が続くと、腕の筋肉がうまく使われず、二の腕がたるみやすくなります。特に、肩が前に出た状態では、上腕三頭筋（いわゆる「ふりそで」部分）の筋肉が弱くなり、脂肪がつ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:21:33.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット７自律神経が乱れやすい

巻き肩が原因で血流が悪化すると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。特に、交感神経が過剰に働き、リラックスしにくくなることがあります。その結果、睡眠の質が低下したり、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:21:08.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット６スポーツのパフォーマンス低下

巻き肩になると、肩甲骨の可動域が狭まり、スポーツのパフォーマンスが低下します。特に、ゴルフや野球、テニスなど、肩の動きが重要なスポーツでは、スイングやフォームに悪影響を及…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:20:40.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット５背中や腰に負担がかかる

巻き肩の姿勢は、背中や腰にも負担をかけます。特に、肩が前に出ることで背中の筋肉が引っ張られ、腰にも負担がかかります。これが長期間続くと、猫背や反り腰の原因にもなり、腰痛を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:20:12.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット４頭痛が起こりやすい

巻き肩によって首や肩の筋肉が緊張すると、血流が悪化し、頭痛が起こりやすくなります。特に、デスクワークやスマホの使用が多い人は、首の筋肉が硬くなり、緊張型頭痛を引き起こすこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:19:42.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット３呼吸が浅くなる

巻き肩が原因で胸が圧迫されると、呼吸が浅くなりやすくなります。特に、胸郭の動きが制限されることで、肺に十分な空気を取り込むことが難しくなります。その結果、酸素不足になり、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:19:18.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット２肩こりや首こりが悪化

巻き肩になると、肩や首の筋肉に余計な負担がかかり、慢性的な肩こりや首こりを引き起こします。特に、肩が前に出た状態が続くと、首の後ろの筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪化しま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:18:49.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット１見た目が悪くなる

巻き肩になると、姿勢が悪く見え、自信がない印象を与えてしまいます。肩が前に出て背中が丸まると、老けた印象を与えることもあります。また、姿勢の悪さが全体のスタイルにも影響を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:16:27.0

投稿者：

松本健人

巻き肩原因１０　女性に多い巻き肩

女性は男性に比べて筋力が弱いため、巻き肩になりやすい傾向があります。特に、デスクワークやスマホの使用が多いと、肩が内側に入りやすくなります。また、胸が大きい人は、その重み…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:15:56.0

投稿者：

松本健人

巻き肩原因９　加齢による筋力低下

年齢を重ねると、筋力が低下し、姿勢を維持するのが難しくなります。特に、肩甲骨周りの筋肉が衰えると、肩が前に引っ張られやすくなります。加齢による巻き肩を防ぐには、日常的にス…続きを見る