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ABCのブログ

最新ブログ一覧

114件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-27 08:10:58.0

投稿者：

小林亘

筋トレはゆっくり！！ UP

ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^)今日は「筋トレはゆっくり！」です筋トレは自分の体重やダンベルなど、重りを抵抗にして行う運動ですが、筋トレ中は抵抗を受けながら、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-24 07:17:10.0

投稿者：

小林亘

やせたい部分だけ筋トレする UP

ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^)今日は「やせたい部分だけ筋トレする」です筋肉は狙った部分を正しく鍛えればそこがピンポイントで発達します。腕を太くしたいなら「ア…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-21 09:14:40.0

投稿者：

小林亘

♪白馬・安曇野♪ UP

今日はプライベートの旅行の写真を共有しますおかげさまで今年夫婦そろって還暦をむかえ、記念の旅行に白馬・安曇野に行ってきました♪白馬はまだまだ残雪が多く、遠く北アルプスはも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-18 06:33:07.0

投稿者：

小林亘

筋トレは1セットだけやっても意味がない

ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^)今日は「筋トレは1セットだけやっても意味がない」ですよく筋トレは1種目につき3セットやった方が効果的と言われますが、これにはれっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-15 11:20:11.0

投稿者：

小林亘

筋トレは回数多くやらない！

ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^)今日は「筋トレは回数多くやらない」です腕立て100回や腹筋150回など、回数をどんどん増やせば効果が上がると思ってませんか？実は回数…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 06:50:51.0

投稿者：

小林亘

カチコチ股関節に要注意！

おはようございます今日は「カチコチ股関節に要注意」についてです「股関節」は体の中で胴体と脚を結ぶ一番大きい関節です私達が足を自由に動かせるのは、股関節がきちんと働いている…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 08:37:11.0

投稿者：

小林亘

適度な日光浴でビタミンDを補給しましょう！

おはようございます今日は「適度な日光浴でビタミンDを補給」です骨の強化には食事や運動だけでなく日光浴も有効ですなぜなら、日に当たることでカルシウムの吸収を促すビタミンDが体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 11:34:34.0

投稿者：

小林亘

筋肉を増やせば病気予防になる

おはようございます今日は「筋肉を増やせば病気予防になる」です筋力の低下は、免疫力の面でも大きな影響を及ぼしますそのひとつが『発熱力』です風邪などで熱がでると体がウィルスな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 07:12:29.0

投稿者：

小林亘

メリハリ歩きで筋力アップ♪

おはようございます今日は「メリハリ歩きで筋力アップ」についてです「歩くのはいいけど、筋肉を鍛える効果は今イチかな」と思ってませんか？確かにただ歩くだけでは大きな効果は期待…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-29 06:03:38.0

投稿者：

小林亘

ビフォアーアフター♪

おはようございますABCカイロプラクティック整体院の小林です今日はビフォアーアフター写真をご紹介しますこの患者様は「首・肩こりと腰痛」の症状がありました商売柄（調理師）前屈…続きを見る