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ABCのブログ

最新ブログ一覧

109件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 06:50:51.0

投稿者：

小林亘

カチコチ股関節に要注意！ UP

おはようございます今日は「カチコチ股関節に要注意」についてです「股関節」は体の中で胴体と脚を結ぶ一番大きい関節です私達が足を自由に動かせるのは、股関節がきちんと働いている…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 08:37:11.0

投稿者：

小林亘

適度な日光浴でビタミンDを補給しましょう！

おはようございます今日は「適度な日光浴でビタミンDを補給」です骨の強化には食事や運動だけでなく日光浴も有効ですなぜなら、日に当たることでカルシウムの吸収を促すビタミンDが体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 11:34:34.0

投稿者：

小林亘

筋肉を増やせば病気予防になる

おはようございます今日は「筋肉を増やせば病気予防になる」です筋力の低下は、免疫力の面でも大きな影響を及ぼしますそのひとつが『発熱力』です風邪などで熱がでると体がウィルスな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 07:12:29.0

投稿者：

小林亘

メリハリ歩きで筋力アップ♪

おはようございます今日は「メリハリ歩きで筋力アップ」についてです「歩くのはいいけど、筋肉を鍛える効果は今イチかな」と思ってませんか？確かにただ歩くだけでは大きな効果は期待…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-29 06:03:38.0

投稿者：

小林亘

ビフォアーアフター♪

おはようございますABCカイロプラクティック整体院の小林です今日はビフォアーアフター写真をご紹介しますこの患者様は「首・肩こりと腰痛」の症状がありました商売柄（調理師）前屈…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-27 06:09:43.0

投稿者：

小林亘

腹式呼吸でリラックスモードに

おはようございます今日は「腹式呼吸でリラックスモードに」です呼吸には大きく分けて「腹式呼吸」と「胸式呼吸」があります肺を広げたりしぼませたりするために腹式呼吸は肺の下の方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 06:44:18.0

投稿者：

小林亘

春です、体内リズムを取り戻そう♪

おはようございます今日は「体内リズムを取り戻そう」です●早起きして太陽の光を浴びよう　　⇒体内時計がリセットされ、セロトニンの分泌が促進されます　　　脳を覚醒させ、体が活…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-21 06:55:47.0

投稿者：

小林亘

インナーマッスルと体幹の違いについて

おはようございます今日は「インナーマッスルと体幹の違い」についてです◆インナーマッスルとは体の中心部分に近い筋肉の総称です「深層筋」とも呼ばれ、鍛えることで姿勢がよくなっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-18 06:44:49.0

投稿者：

小林亘

美ボディ筋トレ_お尻のたるみ解消メニュー♪

おはようございます今日は「美ボディ筋トレ_お尻のたるみ解消メニュー」ですたれを引き締めるトレーニング2種類です1.スロースクワット　下半身の筋肉を鍛えて、たれ尻を引き上げる！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-15 07:12:53.0

投稿者：

小林亘

美ボディ筋トレ_上部胸椎メニュー♪

おはようございます今日は「おはようございます今日は「美ボディ筋トレ_上部胸椎編」です今回は「上の背中」のたるみの解消メニューをご紹介します1.手伸ばしストレッチ　肩と背中の…続きを見る