最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-03 08:29:48.0
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ARISA
ピラティスは歪みを整えて美しい体を作る効果があります。と言うのも、・猫背や反り腰・広くてゴツく見える肩幅・横に張ってズボンが入りにくい腰幅の広さ・薄くならないお腹周り・ボ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-31 12:56:54.0
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ARISA
現在では、ダイエットやストレッチの一環として知られるヨガですがその歴史は約4500年前のインドで起こったインダス文明がはじまりです。もともとは古代インドの宗教観に基づいたもの…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-28 10:24:47.0
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ARISA
ピラティスという名前は、ドイツ人の開発者である、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスから取られています。第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリテーションとして、当時看…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-26 00:51:43.0
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ARISA
ピラティスとヨガは意外にも発祥が大きく異なります。それぞれのルーツを辿ってみると、似たようなポーズをとるピラティスとヨガの目的や効果がなぜ違うのかという謎が明らかになって…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-22 10:38:23.0
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ARISA
ピラティスはリハビリテーションとして広まった背景からも、体の深層にあるインナーマッスルを鍛えて、健康的な体を手に入れることが目的とされています。ピラティスを取り入れている…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-19 10:15:21.0
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ARISA
ダイエットやストレッチ効果を求めて始める人も多いですが、ヨガは修行の一つとして広まってきました。ヨガの大きな目的は、ポーズを取りながら呼吸と瞑想などを通して心と体を結びつ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-16 22:29:26.0
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ARISA
ヨガやピラティスを始めようとする人は、・ダイエットで体を引き締めたい・日々のストレスや疲れを解消したい・体型の崩れを治したい・リラックスできる時間を作りたい・メンタル面を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-13 12:37:31.0
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ARISA
背骨へとつながる肩甲骨を柔らかくし、肩こりや腰痛を改善します。また体幹を安定させながら両手を動かすため、インナーマッスルのトレーニングにもなります。開始姿勢：仰向け・両手…
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サロンのNEWS
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- 2025-03-10 10:03:22.0
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ARISA
ピラティスの基本の一つでもあるポーズです。骨盤を背骨を一緒に動かすことで、安定に必要な体の軸を作ります。開始姿勢：仰向け・両方の膝を立てる・両手は体の横に置き、手のひらを…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-07 10:16:46.0
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ARISA
まずはピラティスの基本となる胸式呼吸です。ピラティスはインナーマッスルを有効的に活用するためにヨガの腹式呼吸とは違い、胸を膨らませる胸式呼吸を行います。開始姿勢：仰向け・…
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