最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-12 20:20:31.0
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ARISA
ヨガは瞑想や呼吸でリラックスをしながらトレーニングを行います。ヨガのトレーニングのポイントは以下の3つです。・腹式呼吸を意識する・瞑想しながら行う・静止してポーズをとるヨ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-09 10:23:14.0
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ARISA
ピラティスは体の歪みや体の軸を整えるトレーニングが基本です。ピラティストレーニングのポイントは以下の3つです。・胸式呼吸を意識する・自分の体をコントロールしながら動く・動…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-06 10:33:42.0
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ARISA
ヨガの最大の効果は深いリラックス効果で心を安定させることです。ヨガで行う瞑想は不安や悩みなどのあらゆるストレスを解放し、今の自分に集中することで心の平穏を保つ効果がありま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-03 08:29:48.0
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ARISA
ピラティスは歪みを整えて美しい体を作る効果があります。と言うのも、・猫背や反り腰・広くてゴツく見える肩幅・横に張ってズボンが入りにくい腰幅の広さ・薄くならないお腹周り・ボ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-31 12:56:54.0
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ARISA
現在では、ダイエットやストレッチの一環として知られるヨガですがその歴史は約4500年前のインドで起こったインダス文明がはじまりです。もともとは古代インドの宗教観に基づいたもの…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-28 10:24:47.0
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ARISA
ピラティスという名前は、ドイツ人の開発者である、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスから取られています。第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリテーションとして、当時看…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-26 00:51:43.0
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ARISA
ピラティスとヨガは意外にも発祥が大きく異なります。それぞれのルーツを辿ってみると、似たようなポーズをとるピラティスとヨガの目的や効果がなぜ違うのかという謎が明らかになって…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-22 10:38:23.0
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ARISA
ピラティスはリハビリテーションとして広まった背景からも、体の深層にあるインナーマッスルを鍛えて、健康的な体を手に入れることが目的とされています。ピラティスを取り入れている…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-19 10:15:21.0
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ARISA
ダイエットやストレッチ効果を求めて始める人も多いですが、ヨガは修行の一つとして広まってきました。ヨガの大きな目的は、ポーズを取りながら呼吸と瞑想などを通して心と体を結びつ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-16 22:29:26.0
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ARISA
ヨガやピラティスを始めようとする人は、・ダイエットで体を引き締めたい・日々のストレスや疲れを解消したい・体型の崩れを治したい・リラックスできる時間を作りたい・メンタル面を…
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