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ナナ大塚店(NANA)のブログ

最新ブログ一覧

21件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-23 17:18:06.0

投稿者：

福田太智

X脚について UP

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA大塚店です！今回はX脚について詳しくお伝えします♪X脚は腰から膝にかけての脚の骨が内向きに向き、脚の形がXになっている下半身の状態です。X…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-16 17:06:20.0

投稿者：

福田太智

花粉症について

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA大塚店です！今回は花粉症の対策や原因についてお伝えします♪花粉症はスギやヒノキなどの植物の花粉が原因で起こるアレルギー反応の一種です。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-31 15:00:19.0

投稿者：

谷口祐樹

体重でお悩みの方へ

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA大塚店です！今回は体重にどう向き合うかをお伝えします♪1日で体重が1キロ増えていたり、「朝は○キロだったのに夜に測ると1キロも増えてる」…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 11:09:52.0

投稿者：

谷口祐樹

お風呂に浸かろう！

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA大塚店です！今回はお風呂に浸かることの重要性をお伝えします！お湯に浸かると、浮力によって体重が普段の10分の１程度になり、筋肉や関節を休…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-19 14:56:15.0

投稿者：

谷口祐樹

お客様ビフォーアフター

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA大塚店です！今回はお客様のビフォーアフターのご紹介です！・体重　　　　53.0kg→48.1kg・体脂肪率　　34.7% →32.1% 約3か月間、理想的な取…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-05 13:27:00.0

投稿者：

谷口祐樹

プロテインの種類について！

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA大塚店です！今回はどのプロテインを選べば良いかのについてお伝えします♪プロテインって、ホエイプロテインとソイプロテインはどっちがいいの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-21 13:00:23.0

投稿者：

谷口祐樹

コーヒーについて！

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA大塚店です！今回はコーヒーの健康効果についてお伝えします♪皆さんは、コーヒー飲んでいますか？苦くて飲めないという方もいらっしゃると思い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-13 16:56:46.0

投稿者：

谷口祐樹

夜遅くにご飯を食べると太る？

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA大塚店です！今回はご飯を食べるタイミングについてお伝えします！みなさんは、お仕事で帰りが遅くなり、それに伴って夜ご飯の時間が遅くなって…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-30 17:48:33.0

投稿者：

谷口祐樹

冬こそ運動

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA大塚店です！今回は運動は寒い季節に適しているという話をお伝えします♪まずはよく耳にする「基礎代謝」について。。基礎代謝は一般的に、夏に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-27 15:40:20.0

投稿者：

谷口祐樹

1ヶ月で減らす体重の目安は！？

こんにちは！パーソナルジムNANA大塚店です♪寒くなってきましたね( ´∀｀)年初めにダイエットを決意した方の結果はいかがだったでしょうか？ダイエットをしていて、結局1ヶ月にどれ…続きを見る