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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 表参道店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラピラティス オモテサンドウテン

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  • 東京都港区南青山5-12-2 倉澤Bldg 8階
  • 表参道駅より徒歩5分[表参道/表参道駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 表参道店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

124件のブログがあります

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  • むくみチェック方法!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-11 14:03:12.0
    投稿者:
    KAEDE
    こんにちは♪本日は簡単にできるむくみ(浮腫)チェック方法をお伝えしていきます!!1、指で押してみる足の甲やふくらはぎ、足首の周りを押してみて、押したあとに凹んだまま戻らな…続きを見る
  • ピラティスは睡眠に質向上にも効果的?part.2
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-10 10:40:26.0
    投稿者:
    YUMIKA
    みなさんこんにちは!今日は、自宅で簡単にできるピラティスを通じて、リラックスし、睡眠の質を向上させる方法をご紹介します。ニビのストレスや忙しさで、なかなか深い眠りにつけな…続きを見る
  • 自分でできる!カンタン姿勢チェック!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-09 13:46:25.0
    投稿者:
    MAYU
    みなさんこんにちは!今回は、” 姿勢チェック ”を自分で行なう方法をご紹介します♪自分の姿勢のクセを知ることで、より効果的にピラティスをすることができます!◎鏡の前でセルフ…続きを見る
  • ピラティスは睡眠の質向上にも効果的?part.1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-08 10:22:37.0
    投稿者:
    YUMIKA
    こんにちは!みなさん毎晩ぐっすり眠ていますか?朝スッキリ目覚められているでしょうか?睡眠の質に悩まされている方も多いのではないでしょうか。今日は「睡眠」と「ピラティス」の…続きを見る
  • ピラティスで自律神経を整えよう!Part3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-07 11:20:22.0
    投稿者:
    MAYU
    みなさんこんにちは!本日は、自律神経改善のためにピラティスをおすすめする理由をお伝えします!ピラティスは自律神経のバランスを整えるのに効果的です!!1.深い呼吸でリラックス→…続きを見る
  • 自宅で出来るむくみ改善メニュー♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-06 13:59:13.0
    投稿者:
    KAEDE
    こんにちは♪本日はむくみ改善のための自主トレメニューをお伝えしていきます!1、カーフレイズ立った状態で(仁王立ち)踵あげを10回×3セット行うふくらはぎの筋肉を使うことで血…続きを見る
  • 側弯症って何?
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-05 15:04:13.0
    投稿者:
    SAYAKA
    こんにちは。La pilates表参道店です。「側弯症(そくわんしょう)」という言葉を聞いたことがありますか? 最近SNSなどで、『側弯症ピラティス』という言葉を目にすることも増えてき…続きを見る
  • 反り腰さんの自宅でできるメニュー♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-04 09:14:11.0
    投稿者:
    KAEDE
    こんにちは♪本日は反り腰の方に対しておすすめの自宅でできるワークを伝えていきます!!反り腰さんはインナーマッスルが使えていないことが原因にありますので、、まずは腹部の筋肉…続きを見る
  • ピラティスで小顔になる?part.2
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-03 15:30:56.0
    投稿者:
    YUMIKA
    こんにちは!今日は小顔を目指すあなたにぴったりなピラティスのエクササイズを紹介します。ピラティスは身体のバランスを整えるだけでなく顔周りの筋肉を鍛えることでも知られており…続きを見る
  • ~ピーマン尻から桃尻への道part3~
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-02 11:47:00.0
    投稿者:
    SAYAKA
    こんにちは!La pilates 表参道店です。前回の~ピーマン尻から桃尻への道part2~では、中臀筋を鍛えるエクササイズをご紹介していきました。今回は簡単3ステップストレッチをご紹介…続きを見る

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