ブログ7ページ目｜ビヨンド谷町四丁目店(BEYOND)

BEYOND 谷町四丁目店

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ビヨンド谷町四丁目店(BEYOND)のブログ

最新ブログ一覧

105件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-01-31 17:10:29.0

投稿者：

足立廉弥

低温環境下での水分摂取について

低温環境下(冬場)では、体温の維持が重要なため体がさまざまな反応を示します。その一つが利尿作用です。寒冷刺激により交感神経が活性化され、ノルアドレナリンが分泌されます。この…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-29 17:50:22.0

投稿者：

足立廉弥

運動における面

【運動における面】解剖学的に基本的な平面である「矢状面」「前額面」「水平面」は、身体の動きや姿勢を理解するうえで非常に重要です。これらはトレーニングや日常生活の動作を分析…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-28 13:29:37.0

投稿者：

足立廉弥

筋肉の収縮様式について

筋肉の収縮様式には3つのタイプがあります。◯等尺性収縮（アイソメトリック収縮）特徴: 筋肉が収縮しても筋肉の長さは変わりません。つまり、力は発生していますが関節の角度や筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-26 12:46:30.0

投稿者：

足立廉弥

鉄分について

鉄分はミネラルの一種で身体に不可欠な栄養素であり、酸素を運ぶヘモグロビンの構成成分です。また鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類があり、それぞれ吸収のしやすさや摂取源が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-22 18:58:48.0

投稿者：

足立廉弥

脳と身体の関係性について

脳が体を動かす際、重要な役割を担うのが小脳です。小脳は脳の後部に位置し、運動の調整や姿勢の維持、バランスの制御に関わっています。脳からの運動指令は、まず大脳皮質で計画され…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-21 12:41:27.0

投稿者：

足立廉弥

睡眠と身体(コンディショニング)の結びつき

毎日必ず行う睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠の大きく二つに分けることが出来ます。その二つは睡眠中に異なる生理的特徴を持つ二つの主要な睡眠段階です。ノンレム睡眠は、さらに浅い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-19 15:53:02.0

投稿者：

足立廉弥

ボディメイクについて

ダイエット、食事、パーソナルトレーニングの3つの要素は、健康的な体作りや減量の成功において密接に関連しています。それぞれの要素が協力し合いバランスよく取り入れることでより…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-18 14:44:07.0

投稿者：

足立廉弥

ビタミンについて

ビタミンは大きく「水溶性」と「脂溶性」の2つに分けることが出来ます。水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンは、体内での吸収・貯蔵・排泄方法に違いがあります。水溶性ビタミンは水に溶…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-17 11:34:44.0

投稿者：

足立廉弥

生活習慣病について

日本人の3大生活習慣病は、糖尿病・高血圧・高脂血症です。糖尿病は血糖値の異常、高血圧は血圧が高い状態、そして高脂血症は血液中の脂質が過剰な状態を指します。これらは不適切な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-14 15:34:02.0

投稿者：

山道晃大

五大栄養素について

五大栄養素とは、私たちの体が健康を維持するために必要不可欠な五種類の栄養素を指します。これらは「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」「ビタミン」「ミネラル」の5つであり、それ…続きを見る